Wenn ich Trizeps und Unterarm trainiere, also mit dem Handexpander kann ich dann härter schlagen? Und wie trainiert man noch seine Schlagkraft? (Bitte kommt und sagt nicht, man muss die Technik beherrschen, weil ich die schon kann!)

Boxhandschuh Größen gibt es soweit ich weiß im Grunde von 8 – 16 OZ.

Bei meinem alten Shaolin-Kempo (Karate) Verein jedoch haben wir ganz früher mal mit Boxhandschuhen gekämpft, welche viel größer und voluminöser waren. Man konnte relativ feste zuschlagen und hat fast nichts gespürt von den Schlägen. Mein Trainer meinte, das müssten so um die 24 OZ Handschuhe gewesen sein mindestens.

Im Internet habe ich mich mal umgeschaut, jedoch nichts dergleichen gefunden!

Habt ihr auch Erfahrungen mit solchen Handschuhen? Oder wisst ihr, wo es solche gibt? Würde mich mal interessieren!

Ich habe mir letztens mal eine Woche lang vor dem Joggen und vor dem Judo-Training Traubenzucker in eine Flasche Wasser gemischt. Einen wirklichen Unterschied habe ich nicht bemerkt Bringt es überhaupt irgendetwas, vorm Sport Dextrose zuzuführen? Wenn ja, wieviel ist zu viel?

Möchte gern fürs Training zu Hause einen Raum einrichten – nun bin ich mir aber unsicher wegen den Matten. Es geht um Ninjutsu, natürlich dann in erster Linie um entsprechende Würfe 😉 Wie dick sollten da die Matten sein (reichen 2cm oder müssten es 4 sein?) und wie sollte der Härtegrad der Matten sein?

Ich hab eigentlich seit Beginn des Trainings (Ende 2009) Probleme mit Krämpfen, ganz verschieden. Mal beim Kicktraining, mal beim Bodentraining, mal bei der Beinarbeit, dann auch wieder bei statischen Übung oder dem anschließenden Laufen. Mein Problem ist aber das ich beim Wettkampf all zu oft wegen Krämpfen … im Oberschenkel und Leiste, teilweise auch schon Oberschenkel Unterseite oder Wade, aber vorwiegend beim anschließenden Laufen an den verschiedensten Stellen des Beines nicht mal annähernd an meine konditionelle Leistungsgrenze gehen kann.

Ich trainiere jetzt schon 1 Jahr Kickboxen und hab mich vor kurzem zusätzlich im Fitnesstudio angemeldet. Mein Plan den ich ausführe sieht so aus: Montag Kickboxen, Dienstag Fitness (Hanteln usw.), Mittwoch Kickboxen, Donnerstag Fitness(Kondition), Freitag Kickboxen, Samstag Fitness (Kondition), Sonntag Pause. Ist das okay oder zuviel?

Ich bin jetzt wieder aktiver Kampfsportler (knapp 10 Jahre pausiert und dann im März wieder angefangen). Ich merke, dass noch Potenzial zur Leistungssteigerung vorhanden ist und mich würde einfach mal interessieren bis zu welchem Alter ich dieses Potenzial ausschöpfen kann? Und die nächste Frage, wie kann ich das Potenzial voll ausschöpfen?

Ich habe in einen Buch gelesen, dass manche Boxer beim Joggen einen Mundschutz im Mund haben. Aber warum machen die das hat das was mit der Atmung zu tun?

Überleg mir einen Boxsack anzuschaffen. Welches Modell könnt ihr da empfehlen. Sollte eben nicht so teuer sein, aber gut und leicht zu installieren im Keller… Danke!

Ich mache bisher nur Kickboxen, Grappling wird in meinem Studio aber auch angeboten. Macht jemand von euch beides und kann mri sagen ob ihr es für eine effektive Kombination von Sportarten haltet?

Hallo, ich suche derzeitig nach einem guten Kampfsport oder eine Kampfkunst die ich dort betreiben kann. Ich habe vorher schon einmal verschiedene Sachen wie Aikido gemacht, aber hatte dabei nicht wirklich den passenden Mix für mich gefunden. Ich habe zwar gesehen, dass es auch verschiedene Aikido Kurse gibt, würde aber lieber etwas anderes austesten. Beim Durchschauen der Angebote bin ich auch auf verschiedene Selbstverteidigungskurse und Wing Tsun Schulen gestossen, die besonders ihre Kampfesstärke und den Fakt betonen, dass es eine intelligente Kampfkunst ist. Ich hab auch letztens dazu einen Kinofilm über das System gesehen und hätte deshalb Interesse es einmal genauer anzuschauen.

Hat hier jemand schon einmal Erfahrung mit den verschiedenen Wing Tsun oder Kampfsport Angeboten gemacht und könnte eine persönliche Empfehlung aussprechen? Würde mich darüber freuen, da ich bald wieder mit dem Selbstverteidigungstraining anfangen möchte

Ich kann an meiner Decke keinen Boxsack anbringen, weil die das vermutlich nicht aushalten würde (Altbau). Ich habe jetzt aber schon mehrere Konstruktionen gesehen, mit denen man einen Boxsack auch an der Wand anbringen kann, wenn man die entsprechende Halterung hat. Muss ich dabei auf etwas bestimmtes achten?

Ist Wing tsun (Wing Chun) nicht im Grunde das Gleiche wie Karate?

Wing Tsun und Karate sind natürlich nicht das Gleiche, sonst wären ja schon die Namen gleich. Es gibt sogar erhebliche Unterschiede, die sich jedoch eher in den Konzepten der Kampfkunst denn in den Techniken selbst äußern.

Welche Erfahrungen habt Ihr mit Kindern und Kampfsport gemacht? Ist das so früh wie möglich sinnvoll, ab wann meint Ihr ist das gut?

Also ich wollte im Sommer mit Wing Chun anfangen und zur Selbstverteidigung und für mein Selbstbewusstsein. Muss man irgendwas dafür „mitbringen“, also Voraussetzungen haben, um das gut oder überhaupt lernen zu können? Und noch eine Frage: wie lange braucht man ungefähr bis man das auch zur Verteidigung anwenden kann bzw. schaff‘ ich das wohl nach einem Jahr so ganz grob zu beherrschen mit diszipliniertem Training?

Muss ich nur Schnellkraft für eine bessere Schlagkraft trainieren oder auch die Muskelkraft oder auch die Technik? Wie ist eine höhere Schlagkraft erreichbar?

Im Rahmen meiner Diplomarbeit beschäftige ich mich mit dem Feststellungsbescheid des BKA bezüglich der Soft Nunchaku in Deutschland. Dazu fehlen mir aber noch Hintergrundinformationen zur Entstehungsgeschichte der Nunchaku.

Das Nunchaku ist eigentlich nichts anderes als ein Werkzeug, dass die Bauern auf Okinawa zur Feldarbeit benutzten. Es handelt sich um einen Dreschflegel, der bei der Reisernte eingesetzt wurde.

Ich bin nicht auf der Suche nach der möglichst brutalsten Kampfsportart. Nein, ich hab mich zuletzt erst mit einem Kumpel über diese beiden Sportarten unterhalten, und wir wussten nicht wo die Unterschiede zwischen Kickboxen und Thaiboxen sind. Könnt ihr uns weiterhelfen? Vielen Dank schon mal!

Ich Mache jetzt seit 2 monaten Kickboxen und habe meinen ersten Kampf am Samstag in 2 Wochen. Jetzt bin ich aber noch nicht so weit und wollte fragen ob mir jemand ein paar Trainingsmöglichkeiten aufzeigen könnte, wie ich meine Reaktion bei auf mich zukommenden Schlägen verbessern kann … (Möglichst zum alleine trainieren)

Ich habe in letzter Zeit ein bißchen Recherche über Kärftigungsübungen für Kickboxer, Thaiboxer etc. gemacht und bin unter anderem bei fighterfitness über spezielle Artikel für Frauen gestoßen. Deshalb drängt sich mir die Frage auf: sollten Frauen anderes Krafttraining machen als Männer, oder ist dieses spezielle Frauenfitness Ding nichts als Quatsch?

Ich möchte gern in einem anderen Verein ein Probetraining absolvieren. Den Termin hab ich schon. Bisher wurde mir nur mitgeteilt, was ich an Kleidung mitbringen soll. Was macht denn ein gutes Probetraining wirklich aus?

Ich habe von vielen Leuten darunter auch von Freunden gehört, dass Selbstverteidigung was für die Katz sei. Ich sehe das anders, denn ich treibe Kampfsport seit fast einem Jahr. Aber wieso denken so viele dass das nichts bringen würde?

Hallo 🙂 Ich habe eine Frage, und zwar geht es um folgendes: ich mache Kampfsport um genauer zu sagen Taekwondo. Am Freitag nehme ich an einem Turnier teil und muss bis dahin aber noch 2 Kilo abnehemen (ich bin 1,76 gross, wiege 63 kilo und bin 14 Jahre alt). Kennt ihr eine Möglichkeit um dies zu schaffen? Sprich eine Diät bei welcher man sehr schnell abnimmt, aber keine Muskeln abbaut Liebe Grüsse Christine 🙂

Von den meisten in der in der All Japan Self-Defense Force Karate Association organisierten Mitgliedern, wird das Shotokan Ryu Karate, welches aus dem von Okinawa stammenden Shorin Ryu entwickelt wurde, praktiziert. Die Regeln des Sportkarate wurden übernommen, jedoch haben die japanischen Selbstverteidigungsstreitkräfte ihren eigenen unabhängigen Karatestil entwickelt, der echte Auseinandersetzungen simuliert.

Wie weit sollte man mit dem Oberkörper zur Seite gehen um das gehobene Bein zu stabilisieren? Gibt es da eine goldene Regel für?

…

Ich glaube, hier sitzt Du einem gewaltigen Missverständnis auf. Der Oberkörper geht nicht zur Seite um das tretende Bein zu stabilisieren!

Wenn ich im Training einen Tritt mit dem Ziel ausführe, besonders hoch zu treten, ist mein Fuß ungefähr auf Höhe meiner Schultern (höchstens), eigentlich eher so Brusthöhe. Wie kann ich mehr Höhe in den Kick kriegen? Liegt alles an der Dehnung?

Hallo zusammen! Ich mache Kickboxen und möchte gerne nebenher meine Ausdauer / Kondition im Kampf verbessern. Könnt ihr mir Sportarten empfehlen, die speziell zu Kickboxen eine gute Ergänzung in diesem Fall sind? Ich mache nebenbei noch Cardio-Boxing, das bringt aber aus meiner Sicht noch nicht den gewünschten Erfolg!

Wie lange muss man eigentlich Kampfsport machen und welchen Dan muss man haben um Sensei werden zu können? Genügt der schwarze Gürtel oder muss man noch eine Zusatzausbildung machen?

Wie kann man die Technik im beim Handkantenschlag verbessern? Welche Übungen verhelfen zu mehr Effektivität?

Mit einem Medizinball kann man sehr viel anfangen. Er findet vor allem bei Kräftigungsübungen eine breite Anwendung. Ob als reines Kräftigungsprogramm oder als Teil der Aufwärmung – besonders beim Training der Muskulatur des Oberkörpers einschließlich der Arme ist der Medizinball auf vielerlei Weise verwendbar.

Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die allein, zu zweit oder auch zu dritt ausführt werden können.