Kickboxen und Fitnessstudio?
Ich trainiere jetzt schon 1 Jahr Kickboxen und hab mich vor kurzem zusätzlich im Fitnesstudio angemeldet. Mein Plan den ich ausführe sieht so aus: Montag Kickboxen, Dienstag Fitness (Hanteln usw.), Mittwoch Kickboxen, Donnerstag Fitness(Kondition), Freitag Kickboxen, Samstag Fitness (Kondition), Sonntag Pause. Ist das okay oder zuviel?
Vielleicht ein bisschen viel Training. Das kommt allerdings auch insbesondere auf die Trainingsintensität an. Insofern kann ich hier keine hundertprozentige Aussage treffen.
Normalerweise sollte ein gut aufgebautes Kickboxtraining alle Bereiche vollständig abdecken, so dass ein Fitness-Training zwar trotzdem hilfreich sein kann, aber ebensogut entfallen könnte, denn im normalen Training werden doch Kraft und Ausdauer intensiv geübt …
Auf jeden Fall solltest Du darauf achten, dem Körper auch ausreichend Ruhephasen zu gönnen, da sich sonst das viele Training ins Gegenteil umschlagen kann. Mit anderen Worten: Trotz mehr Training kann es sein, dass Du abbaust!
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 7.08.2011bisher keine Kommentare
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