Hi Sportsfreunde,

ich hab letztens meine Knie im Taekwondo-Training überlastet. (Mache die Wettkamf-Disziplin) Jetzt hat mein Orthopäde gesagt, ich soll 6 Wochen Pause machen. Aber meine Schmerzen sind schon fast weg. Und ich halte es nicht mehr aus! Ich muss Trainieren! Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Was soll ich machen?

Was ist auf der Straße hilfreicher: Kickboxen oder Krav Maga? Kann man beides auch kombinieren?

Wie gestaltet sich das Koordinationstraining für Kampfsportarten (zum Beispiel Taekwondo)? Außer das übliche Seilspringen, dass man im Fernsehen gerne sieht 🙂

Ich verstehe die Deckung irgendwie gar nicht und stell mich beim Training immer total doof an. Kann mir die jemand mal erklären (mache erst seit nem knappen Monat Kampfsport).

Habe mir heute 10 Kilo Hanteln gekauft. Ansonsten mache ich eher Eigengewicht als Kraftraining. Frage ist: Ich mache als Kampfsport Wing Chun und Jiu-Jitsu und möchte auch ein bisschen Kraftraining machen um Muskeln aufzubauen. Mein Wing-Chun Trainer meinte, man sollte intensives Krafttrainig vermeiden, weil zu vie Muskeln im Kampf eeher hinderlich. Reichen da diese Hanteln mit Liegstützen, Sit-up und Klimmzügen aus?

Ich interessiere mich schon sehr lange für das Boxen und wollte mich in einem Verein anmelden, aber ich weiß nicht ob das schon mit 16 geht und außerdem bin ich mit 1,74 und 55 Kilo auch ein bisschen zu schmächtig für Boxen und wollte fragen, ob die mich trotzdem im Verein aufnehmen würden.

Das Kind einer Freundin leidet unter ADHS und wird ziemlich schnell aggressiv wenn es nicht das bekommt was es will. Die Psychologin meint eine Sportart als Ausgleich würde ihm gut tun… Was würdet ihr zu einer Kampfsportart sagen?

Die Freizeit von Kindern wird immer mehr von Aktivitäten geprägt, bei denen Bewegung keine große Rolle spielt. Die Bewegungsarmut beginnt im Kindesalter mit Computer- und Konsolenspiele und wird im Jugendalter durch die Nutzung von Motorrollern für minimale Strecken weiter forciert. Daraus resultiert häufig schon früh Übergewicht, mangelnde Kraft und Kondition sowie fehlende Geschicklichkeit und Koordination. Die Dauerunterforderung bringt 2 Typen junger Menschen hervor: Diejenigen, die überschüssige Energie durch das Provozieren von Prügeleien abbauen und die diejenigen, die ohne eigenes Dazutun Opfer dieser Provokationen werden.

Hat das eigentlich eine Bedeutung ob man einen weißen oder schwarzen Kampfsportanzug trägt? Was ist denn besser, ich denken mal bei schwarz sieht man nicht gleich jeden Schmutz, aber sonst?

Sehr gern würde ich zum Boxen gehen oder einen anderen Kampfsport machen, aber meine Eltern erlauben es nicht. Ich suche nun nach Argumenten, um meine Eltern irgendwie zu überzeugen. Weiß jemand Rat?

Kampfsportarten gehören nicht zu den typischen Ausdauersportarten. Trotzdem braucht man aber eine gute Kondition, um erfolgreich über die Kampfzeit zu kommen.

Zum ersten Mal in der Geschichte des japanischen Judo ist ein Judo-Trainer wegen eines Todesfalls in seinem Training verurteilt worden und dass obwohl es zwischen 1983 und 2010 über 100 Todesfälle gab, die direkt auf das Judo-Training zurückzuführen waren.

Ich wollte mal wissen was sich mehr eignet auf der Straße: Thaiboxen oder Boxen? Ich bin jetzt kein Schlägertyp oder so und ich habe mich auch noch nie in meinem Leben geschlagen. Aber trotzdem man kann ja nie wissen, wenn man mal in einer Situation kommt wo man nicht mehr rauskommt. Bis jetzt bin ich immer Schlägereien aus den Weg gegangen und werde es auch weiter so machen. Zu meiner Frage sagen viele, dass Boxen besser ist als Thaiboxen weil man schnelle und harte Fausttechniken lernt und im Thaiboxen ist man ja auf 8 Körperwaffen konzentriert und im Boxen eben nicht. Was würde nun mehr bringen für die Straße?

Hi Leute, Ich habe nach den Sommerferien die ÜLC und darf offiziell Training geben, deshalb habe ich mich auch angeboten in meinem Sportverein eine Kindergruppe zu übernehmen, da wir immoment immer mehr Kinder dazu bekommen. Nun hoffe ich, dass mir einige von euch ein paar Anregungen und Tipps geben könntet wie ich das Kickbox Training für Kinder schön gestalten könnte!

So nach dem Motto, ein paar schöne Aufwärmspiele gefolgt von ein kleineren Spielchen mit (versteckten) Kickbox Elementen… Ich bedanke mich schonmal im vorraus für alle Antworten 🙂

denn maximale Kraft ist ja, dass man es schafft ein Gewicht einmal zu heben … oder so ähnlich xD Also eine enorme Kraft einmal einzusetzen. Das ist doch für die Schlagkraft perfekt oder …?

Also: Ich suche einen Kampfsport. Aber da ich „erst“ 14 (werde in den nächsten tagen 15) bin, ist bestimmt noch nicht alles für mich geignet. An der Nachbarschule hat eine Fight Club AG aufgemacht, aber da machen sie auch Ringen usw. Da ich dadrauf kein Bock habe, suche ich eine Kampfsportart die sich am besten mit Selbstverteidigung beschäftigt. Welchen Sport sollte ich nehmen? Oder sollte ich doch in die Fight Club AG gehen?

Ich mache nun schon eine Weile MMA und glaube. Letztens habe ich auch einmal Ringer beobachtet. Die Techniken sind teilweise ähnlich. Jetzt frage ich mich, was besser ist: MMA oder Ringen …

Als Kendo bezeichnet man das japanische Sportfechten. Die Zielgruppe macht nahezu jeden, der sich mit dieser japanischen Kampfkunst auseinander setzen möchte. Hauptmerkmal des Sportes ist Dynamik. Trotz dieser Anforderung kann man im jedem Alter damit beginnen oder frühere Tätigkeiten fortführen.
Der Weg des Schwertes

Enzyme sind die Power, ohne die im Körper nichts läuft. Sie sind als Biokatalysatoren in unserem Körper unverzichtbar für alle Stoffwechselvorgänge. Sie haben entzündungshemmende, abschwellende Wirkung und verbessern die Fließeigenschaften des Blutes. Außerdem Beschleunigen sie den Heilungsprozess nach Verletzungen.

„Hallo! Also: Ich und mein Freund haben eine Wette: Wir Boxen gegeneinander und der, der gewinnt, kriegt einen Preis. Wir beide sind totale Box- Anfänger. Doch leider ist er stärker als ich, größer als ich und schwerer als ich. Habt ihr Trainingsanregungen, oder gar Trainingspläne für mich? Oder auch vielleicht ein paar tips wären nett ! Gruß!“

Warum ist das Abtrainieren so wichtig? Aus welchem Grund müssen Leistungssportler abtrainieren? Gibt es Gefahren wenn sie es nicht machen?

Kann man durch traditionelles Taekwondo Kraft aufbauen? Oder geht das nur über spezielle Zusatzübungen?

Körperliche Betätigung, Koordination und Spaß stehen im Vordergrund; die Möglichkeit, sich auszutoben, Energie loszuwerden und neue Freundschaften zu schließen. Gerade in jungen Jahren bietet die Sportart Judo Kindern die Möglichkeit, ihren ganzen Körper zu einzusetzen – schließlich wird mehr als nur der Fuß oder die Hand benötigt, um den Partner beispielsweise zu werfen oder festzuhalten.

Beim Sport kommt es häufiger zu mehr oder weniger kleinen Verletzungen. Kurz einmal nicht aufgepasst und schnell hat man sich eine Prellung oder eine Zerrung zugezogen. Diese Sportverletzungen sind nicht gefährlich, jedoch meist recht schmerzhaft und sollten schnell behandelt werden.

Ich habe morgen mein erstes wichtiges Turnier. Der Gegner ist einige Klassen über mir und stand schon oft auf dem Treppchen. Wie soll ich nun taktisch herangehen? Welche Technik soll ich einsetzen? Wie kann ich ihn besiegen?

Wir sprechen von Kampfkunst und nicht von Kampfsport. Die Prinzipien der Kampfkunst sind in der westlichen Management-Literatur seit Musashi Miyamotos ‚Buch der fünf Ringe‘ und Sun Tsus ‚Kunst des Krieges‘ längst bekannt. Immer mehr Führungskräfte erkennen und spüren zudem, dass sie mehr tun müssen zur Steigerung und Erhaltung ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie ihrer Gesundheit. Sie nutzen bewährte Methoden und sehen die Kampfkunst als „modernes und effizientes Werkzeug“ zur Entwicklung der eigenen natürlichen Stärken. Oft ist auch die Wiedergewinnung der angeborenen Körperintelligenz, die in früheren Zeiten für das Überleben entscheidend war, heute maßgeblich für nachhaltiges Wohlbefinden und Erfolg verantwortlich.

Ganz allgemein gesagt, ist Atmung Leben. Ohne ausreichende Sauerstoffversorgung, gibt es kein Leben. Daher müssen wir der Atmung als Frage von Leben und Tod besondere Bedeutung beimessen.

Eine korrekte Atmung wird die Ausführung der Techniken unterstützen, während eine falsche Atmung Techniken schwächen und in einigen Situationen sogar extrem gefährlich sein kann.

Den Körper weniger belasten

Einen Nutzen einer besseren Koordination sehen wir in der reduzierten Abnutzung unserer Gelenke. Unser Körper ist für ganz bestimmte Bewegungen geschaffen. Zum Beispiel ist unser Knie als Scharniergelenk nicht für eine ständige Rotation gemacht. Je besser wir unseren Körper verstehen und spüren, je besser wir unser Körpergewicht im Stehen und in der Bewegung verteilen, umso weniger werden unsere Gelenke beansprucht und abgenutzt.

Häufig wird von Experten die Meinung vertreten, dass die Kettenfauststöße des Wing Tsun (Wing Chun) einer Geraden eines Boxers oder einem Fauststoß wie er aus dem Karate oder Taekwondo bekannt ist überlegen sei. Warum? Ist da wirklich etwas dran?

Ich boxe nun seit ca. 3 Monate im Boxen. Ich bin ein sehr ehrgeiziger Typ der die Herausforderung liebt. Als ich meinen Trainer gefragt habe ob er für mich einen Kampf organisiert hat er mich nur ausgelacht und gesagt, ich solle mind. noch 9 Monate trainieren?

Denkt ihr, das die nötig ist? Mir spielt es keine Rolle, falls ich verlieren würde. Es geht mir nicht um eine perfekte Statistik, ich will einfach das Feeling erleben, wenn man in den Ring steigt und ich denke je früher, desto besser…

Danke für eure Hilfe.