Ernährung – Tee und seine Wirkung auf die Gesundheit
Seit Jahrtausenden ist Tee als gesundes, wohltuendes Getränk bekannt. Auch wissenschaftliche Beobachtungen bestätigen, dass es sich bei Tee um einen wahren pharmazeutischen Schatz handelt. Tee-Expertin Natalia Panne von www.tea-exclusive.de stellt die wichtigsten Teesorten und ihre Wirkung auf die Gesundheit vor.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenALLERGIE – was tun?
Asthma allergisches, Heuschnupfen (Pollinose), Neurodermitis, Ekzem, so genannte klinisch ökologische Pseudallergie… All diesen Krankheiten, so unterschiedlich sie auch verlaufen mögen, ist eins gemeinsam: der Organismus reagiert übertrieben auf eigentlich ganz natürliche Umwelteinflüsse. Warum der Einzelne allergisch geworden ist auf das, was seinem nächsten Verwandten nichts ausmacht, weiß niemand. Sicherlich handelt es sich um eine Summenschädigung unter Einschluß der aufgebrachten Psyche! Wie eine Allergie im Körper abläuft, ist dagegen sattsam bekannt.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenGesund in Bewegung: Natürlich! mit Hilfe aus der Natur
Voller Freude über die angenehme Frühlingsluft bleibt es zunächst unbemerkt, wenn man sich nach dem langen Winter bei sportlicher Aktivität überfordert. Schnell wird aus dem Joggen oder Radfahren ein lästiger Muskelkater, es entstehen vielleicht sogar schmerzhafte Krämpfe oder Verspannungen der Muskulatur und auch Zerrungen und Prellungen kennt jeder sportlich Aktive. WALA Arzneimittel mit Wirksubstanzen aus der Natur können da Abhilfe schaffen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenAktiv sein für den Rücken
Es gibt kaum eine Erkrankung, die so verbreitet ist wie der Rückenschmerz. In den Industrienationen sind am stärksten Menschen zwischen 30 und 50 Jahren betroffen. Die Zahl der unter 30-jährigen nimmt jedoch besonders stark zu. Bei 65% aller Jugendlichen unter 18 Jahren wurden bereits Haltungsschäden unterschiedlicher Ausprägung festgestellt. Der Leidensdruck der Betroffenen ist hoch und spiegelt sich in der volkswirtschaftlichen Belastung von 20 Milliarden Euro – rund 1% des deutschen Bruttosozialprodukts – für Diagnostik, Behandlung, Arbeitsunfähigkeit und frühzeitiger Berentung wieder.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenGesundes Trinken leicht gemacht
Am 22. März ist Weltwassertag, in diesem Jahr unter dem Motto „Gesundes Wasser für eine gesunde Welt“. Die Signal Iduna IKK gibt Tipps für ein gesundes Trinkverhalten und erläutert, welche Getränke sich als Durstlöscher eignen.
Wasser ist lebenswichtig: Es versorgt uns mit Mineralstoffen und Spurenelementen, schwemmt Giftstoffe aus und regelt die Körpertemperatur. „Durch Stoffwechselprozesse gehen dem Körper jedoch pro Tag etwa zwei Liter Wasser verloren“, weiß Sylvia Strothotte, Pressesprecherin der Signal Iduna IKK. Regelmäßiger Nachschub ist daher wichtig – sonst arbeiten Körper und Geist nur halb so gut, und sogar das Hautbild leidet.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenFASZINATION FASTEN-Intelligentes Fasten zur Steigerung von Vitalität, Fitness und Kreativität
Modernes Fasten lässt sich längst nicht mehr allein auf schnelle und effektive Gewichtsabnahme reduzieren, sondern führt zu einer Vielzahl positiver Effekte für Körper und Geist. Neben der Steigerung von Leistungsfähigkeit, Vitalität und Kreativität sowie der Verbesserung des optischen Erscheinungsbildes eröffnet Vital-Fasten die Chance, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten dauerhaft umzustellen und die positiven Veränderungen beizubehalten.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenBiogewürze – besser, gesünder, umweltbewusst
Warum ausgerechnet Biogewürze? Diese Frage ist einfach zu beantworten. Der Geschmack hochwertiger Biogewürze ist unverfälscht und intensiver. Sie sind nicht mit Pestiziden und Insektiziden belastet. Durch den Verzicht auf diese Gifte leisten Sie zudem einen wertvollen Beitrag für unsere Umwelt.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenFit in den Frühling – Ratschläge aus der anthroposophisch-medizinischen Hausapotheke
Endlich macht sie wieder Hoffnung: die Wettervorhersage. Die Temperaturen steigen, die Sonne lässt sich wieder häufiger blicken und die Blumen finden allerorts ihren Weg aus der Erde. Der Frühling ist da! Häufig bringt der lang ersehnte Wetterumschwung aber auch ein Gefühl der Abgeschlagenheit und schwere Glieder mit sich. Der Körper, so scheint es, möchte noch nicht so recht in die Gänge kommen – er ist frühjahrsmüde. Mit folgenden Tipps lässt sich die Trägheit des Winters jedoch leicht abschütteln.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDas Vertrauen in die natürlichen Heilkräfte tut vielen Menschen einfach gut
Natürliche Heilverfahren haben nicht nur wohltuende körperliche Wirkungen, sie tun auch der Seele gut. Denn sie vermitteln das Bild einer natürlichen Ordnung, nach der sich viele Menschen sehnen. – Wieder viele interessante Themen bei den 28. Süddeutschen Tagen der Naturheilkunde in Fellbach.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenKaugummi besser als sein Ruf
Er mindert Mundgeruch, steigert die Konzentration und hilft bei Stress. Andererseits gilt es als unanständig, ihn während des Geschäftstermins oder in der Schule zwischen den Zähnen zu haben. Die Rede ist vom Kaugummi. Wie das Nachrichtenportal news.de belegt, ist er jedoch besser als sein Ruf.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenFasten leicht gemacht – 10 Tipps für eine erfolgreiche Fastenkur im Alltag
Fasten, Entschlacken, Entgiften und Abnehmen – mit Beginn der vorösterlichen Fastenzeit verspüren viele Menschen wieder den Impuls zu innerer Reinigung und Ballast-Abwerfen für Körper, Geist und Seele. Beliebteste Ziele einer Fastenkur jenseits des Abnehmens: spirituelle Erfahrung und innere Ruhe durch Beschränkung und Besinnung auf das Wesentliche, Stärkung der inneren Freiheit und Willenskraft, und wieder lernen, auf die innere Stimme und Weisheit des eigenen Körpers zu hören – als Neustart in eine bewusstere Lebensweise nach dem Fasten.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenEndlich beschwerdefrei dank Biologischer-Schmerztherapie
Patienten mit akuten und chronischen Schmerzen bei Erkrankungen des Bewegungsapparates können jetzt auf Linderung durch die Biologische-Schmerztherapie (BCR) hoffen. „Ganz gleich, ob Ödeme, Hämatome, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden, Arthrose, Arthritis, Rheuma oder Gicht, mit BCR kann den Patienten geholfen werden“, erklärt Patrick Walitschek, Geschäftsführer der Bo2-Naturheilpraxis in Kassel und Leiter der Internationalen Akademie für Biologische-Cell-Regulation.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenLeistungsdiagnostik inklusive Fettstoffwechsel und Lungenwerte. Jedes Training hinterlässt Spuren
Fettverbrennung ist messbar
Wann verbrenne ich am besten Fett? Wie fit bin ich? Wo sind meine körperlichen Grenzen? Wie kann ich meine Fitness gesund und schnell verbessern? Wie bekomme ich meine individuellen Trainingspulsbereiche?
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenFastenkur – Aktiver Säureabbau wichtig
Viele Menschen haben schon zahlreiche Diät- und Fastenprogramme hinter sich – und sind immer wieder gescheitert. Was macht eine Diät oder das Fasten denn eigentlich so schwer? Das grundsätzliche Problem besteht darin, dass sie unseren Körper in einen absoluten Ausnahmezustand versetzen. Man ist anfangs schlapp, nervös, müde und gereizt, weil der Stoffwechsel stark belastet wird. Die Energiezufuhr wird eingeschränkt, obwohl der Körper eigentlich Energie braucht. Säure, die uns schon im Normalzustand Energie raubt, tritt beim Fasten sogar noch vermehrt auf und belastet den Körper.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWinterfütterung: Keine Schmalzstullen für’s Wild
Landesjagdverband beruhigt: Dem Wild geht es trotz der Kälte gut. Störungen sollten allerdings vermieden werden. Daher lautet die Devise für Spaziergänger: „Nicht füttern und nicht stören.“
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWeg von der Flasche
Der Kampf gegen Alkoholsucht ist beschwerlich. Und oft folgt auf einen erfolgreichen Entzug der Rückfall. Medikamente halfen dabei bisher nur wenig, da sie häufig von schweren Nebenwirkungen gekennzeichnet waren. Wie das Versicherungsportal private-krankenversicherung.de berichtet, wurde nun jedoch in einer amerikanischen Studie ein altes chinesisches Heilmittel entdeckt, das womöglich neue Hoffnungen weckt.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenNur 3000 Schritte mehr am Tag senken Cholesterinwerte
Eine Studie zeigt: Die körperliche Aktivität unterstützt die eigenen Heilkräfte des Körpers Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder koronare Herzkrankheiten sind oft die Folge des bequemen und körperlich passiven Lebensstils vieler Bundesbürger und werden so immer mehr zu einem bedeutenden Problem in Deutschland. Doch eine Studie des Zentrum für Gesundheit (ZfG) der Deutschen Sporthochschule Köln belegt: bereits 3000 Schritte mehr am Tag können den Cholesterinspiegel signifikant senken.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWeihnachtsgewürze sind nicht nur lecker, sie haben auch Heilwirkung
Fröhliches "Fett- und Weihnachtsspecktakel" muss nicht sein. Für viele Menschen bedeutet die Advents- und Weihnachtszeit einen Angriff auf ihre Figur. Die Experten des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e.V. (DKGD) haben herausgefunden, dass bei Weitem nicht alle weihnachtlichen Speisen zu B(a)uche schlagen. Wer hingegen in der Weihnachtszeit nur an Gänsebraten, Marzipankartoffeln, Glühwein und Stollen denkt, muss tatsächlich befürchten, dass das Kleid oder der Anzug zu eng wird, denn dies sind echte Kalorienbomben. Auch wenn Marzipan gesundheitsförderliche Mandeln enthält, bekommt man von der Kombination aus Zucker und Fett im Marzipan keine Figur zum Anbeißen
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWeihnachtliche Gewürze lassen aus Plätzchen Gesundheitstaler werden
Spekulatius, Vanillekipferl, Heidesand. Diese drei Weihnachtsplätzchen-Sorten sind nur eine verschwindend geringe Anzahl in der großen Auswahl rund um Kekse und Gebäck in der Weihnachtszeit. Oft verdammt als wahre Dickmacher und Kalorienbomben, wird jedoch diese Zuweisung den meisten Plätzchen nun wirklich nicht gerecht. Betrachtet man sich einmal die enthaltenen weihnachtlichen Gewürze etwas näher, lässt sich zudem unschwer erkennen, dass darin die reinsten gesundheitlichen Powerpakete versteckt sind.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenFruktosezufuhr als Ursache von Übergewicht nicht belegt
Eine wissenschaftliche Auswertung relevanter Forschungs-ergebnisse findet keinen Beleg für die Vermutung, zwischen der Zufuhr von Fruktose (Fruchtzucker) und der Entstehung von Übergewicht bestünde ein Zusammenhang. Professor Dr. Hans Hauner, Direktor des Else Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin an der Technischen Universität München, konstatiert in seinem Beitrag vielmehr positive Effekte einer durchschnittlich üblichen Zufuhrmenge an Fruktose auf den Stoffwechsel [1]. Weitere Forschung mit über Jahre hinweg angelegten Studien sei notwendig, um mögliche Zusammenhänge zwischen einem langfristig hohen Fruktosekonsum und der Gewichtsentwicklung zu klären.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenWas ist Cholesterin?
Cholesterin (auch Cholesterol) kommt in nahezu allen Geweben des menschlichen Körpers vor. Es ist ein lebenswichtiger fettähnlicher Stoff, den der Körper benötigt. Doch mit zu hohe Cholesterinwerte steigt die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um ein Mehrfaches.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenTrinken im Unterricht – Schüler trinken zu wenig
Ernährungsexperten sind sich einig: Viele Kinder und Jugendliche trinken zu wenig. Dabei ist ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ebenso das Ziel einer gesunden Ernährung wie die ausreichende Zufuhr von lebensnotwendigen Nährstoffen. Nur wer genügend und regelmäßig trinkt, bleibt körperlich fit und geistig leistungsfähig.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenVitamin B12 – Tierisch(es) gut für das Gehirn
Tierische Nahrungsmittel kommen den meisten beim Thema Vitamine wohl nicht gerade als erstes in den Sinn. Doch gerade in Fleisch, Fisch und Eiern steckt ein Vertreter, der für die Gehirnleistung insbesondere für ältere Menschen eine wesentliche Rolle spielt.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenLichtenergie aus fernen Ländern
Trockenfrüchte erfreuen sich gerade in der dunken Jahreszeit zunehmender Beliebtheit, wenn es uns an frischen Obst- und Gemüseprodukten aus dem eigenem Land fehlt. Sie gehören zu einer vitalstoffreichen ausgewogenen Ernährung unbedingt dazu, denn sie enthalten durch ihre Frucht- und Traubenzucker, Fruchtsäuren in konzentrierter Form Energie, natürliche Fruchtaromen, Antioxidantien, Mineralstoffe und Spurenelemente (z. B. Kalium, Eisen, Magnesium). Gerade Menschen, die sich häufig von Fast-Food ernähren, können Trockenfrüchte als Energie- und Vitalstoffsnack für Unterwegs zu sich nehmen und somit fehlende Nähr- und Vitalstoffe ergänzen.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenTee als Sportgetränk
Dass Tee in Situationen besonderer körperlicher oder geistiger Leistungsanforderung dem Körper die notwendigen Ressourcen zurückgeben kann, ist bereits seit Jahrtausenden bekannt. So ist beispielsweise von den japanischen Samurai-Kriegern bekannt, dass sie durch eine spezielle Grünteemischung ihre Leistungsfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit erhielten.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenPro und Kontra Süßstoff
Mythen, Märchen und Lügen bestimmen die Berichterstattung über Süßstoffe
Süßstoff ist krebserregend, Süßstoff macht schlank, Süßstoffe lösen Durchfall aus, Süßstoff ist ein Mastmittel oder Süßstoffe sind nur etwas für Diabetiker. Über keinen Lebensmittelzusatzstoff gibt es so viele haltlose Behauptungen, Mythen, Märchen und Lügen wie über Süßstoff. Jeden Tag verwenden weltweit mehr als eine Milliarde Menschen Süßstoff. Süßstoffe gehören zur Gruppe der Süßungsmittel und der Lebensmittelzusatzstoffe.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenMagnesium für eine optimale Leistungsfähigkeit beim Sport – Trinkgranulat liefert dem Körper die Tagesmenge
Sommer, Sonne – und halb Deutschland scheint per Drahtesel unterwegs zu sein. Straßen werden zu Highways für die Rennfahrer, während die Mountainbiker sich ihre Pisten in Wald und Wiese suchen. Sport ist ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung, denn durch die körperliche Anstrengung wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut. Außerdem werden im Gehirn schmerzstillende Botenstoffe freigesetzt, die so genannten Endorphine. Sie wirken wie körpereigene Drogen, die Glücksgefühle auslösen. Doch es gibt noch mehr positive Effekte.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenUnser Atmungsorgan – Tief durchatmen, bitte
Wir verfügen über ein sehr komplexes Atmungsorgan. Es wird in die so genannten "oberen Atemwege", zu denen man Mund, Nase und Rachen zählt und die "unteren Atemwege", Luftröhre, Bronchien und Lunge unterteilt.
Ohne sich dessen bewusst zu sein, atmet der Mensch etwa 10-15mal in der Minute ein und aus – dies tun wir, weil winzige Sauerstoff- und Kohlendioxid-Sensoren in unseren großen Gefäßen an unser Atemzentrum im Gehirn melden, dass neuer Sauerstoff benötigt wird bzw. der Kohlendioxid-Anteil des Blutes zu hoch wird. Diese Steuerung des Atemvorgangs geschieht in der Regel unbewusst und verursacht keine aktive Anstrengung.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenDer Kampf gegen das Übergewicht beginnt im Kopf. Gründe von Übergewicht
Woher das plötzliche Mehr an Kilos um den Bauch kommt, ist nicht immer leicht nachvollziehbar. Dabei müssen gerade Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes besonders auf ihre Ernährung achten. Oftmals jedoch sind sie, wie die restliche Bevölkerung, von einer gesunden Ernährung weit entfernt. Alles eine Folge der sich gewandelten Lebens- und Arbeitsbedingungen, meint Dr. Monika Toeller gegenüber dem Nachrichtenportal www.news.de.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von BudotenSporternährung für effektives und gesundes Training
Sport, Fitness, Ernährung sind Begriffe, die unbedingt im Zusammenhang betrachtet werden müssen. Tatsächlich nimmt die Zahl der sport- und fitnesstreibenden Menschen unaufhaltsam zu. Als Fitnesstraining werden meist freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern.
geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten