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PHOENIX Resistance Trainings Weste Damen

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geschrieben von: ralphp
Kategorien: Specials
6.06.2017

Creatin im Kampsport richtig einsetzen

boxen-boxer-thaiboxer (4)Der Kampfsport und die richtige Ernährung passen wunderbar zusammen. Doch wenn man noch mehr leisten möchte, kann man mit Creatin so richtig in Schwung kommen. Kreatin ist ein natürlicher Treibstoff für die Muskulatur, den der menschliche Körper selbst bildet. Er benötigt dazu die Nahrungsmittel Fleisch oder Fisch und benötigt Creatin für seine tägliche Muskelleistung. Auch die inneren Organe arbeiten dank Creatin reibungslos. Als Kampfsportler möchte man bestimmt die bestmögliche Leistung bringen und auch im Fitnessbereich wird dafür einiges unternommen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
5.11.2014

Warum gefällt euch der Kampfstil Freefight (MMA)?

Mixed martial artists fightingIch liebe MMA über alles. Es ist die beste und effektivste Kampfspartart der Welt. Da geht absolut nichts drüber! Warum gefällt euch MMA?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
13.04.2014

Sparring macht fit

young shaped man boxingBoxen boomt immer mehr auch unter Freizeitsportlern. Die Gyms erfreuen sich großer Nachfrage und das hat seine Gründe.
Beim Boxen wird nicht nur die gesamte Körpermuskulatur trainiert, sondern auch Kondition, Schnellkraft und Koordination.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
27.12.2013

Wie stark beeinflusst die Maximalkraft die Schnellkraft?

young shaped man boxingDas heißt, was kann man mit Maximalkraft-Training erreichen? Wird dadurch die Schnellkraft negativ oder sogar positiv beeinflusst? Kurz: Welche Auswirkungen hat die Maximalkraft auf die Schnellkraft?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
15.12.2013

Krafttraining für Kampfsportler?

kraftsport-trainingImmer wieder kommt die Frage nach dem Sinn eines Krafttrainings für Kampfsportler auf. Doch macht es wirklich Sinn? Welche Vorteile bringt ein Krafttraining den Kampfsportlern? Verbessert ein Krafttraining die Technik? All jenen Fragen soll heute auf den Grund gegangen werden.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
18.08.2013

Stimmt es das Boxer zu den schnellkräftigsten Sportlern zählen?

Hab das letzte Mal gehört, dass Boxer zu den schnellkräftigsten Sportlern zählen? Ist diese Aussage auf die obere Extremität limitiert oder ist da auch die Beinarbeit gemeint?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
28.10.2012

Schlagkraft trainieren

Wenn ich Trizeps und Unterarm trainiere, also mit dem Handexpander kann ich dann härter schlagen? Und wie trainiert man noch seine Schlagkraft? (Bitte kommt und sagt nicht, man muss die Technik beherrschen, weil ich die schon kann!)

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
21.08.2011

Muss man für Schlagkraft auch Technik oder nur die Schnellkraft trainieren?

Muss ich nur Schnellkraft für eine bessere Schlagkraft trainieren oder auch die Muskelkraft oder auch die Technik? Wie ist eine höhere Schlagkraft erreichbar?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
3.07.2011

Training mit dem Medizinball

Mit einem Medizinball kann man sehr viel anfangen. Er findet vor allem bei Kräftigungsübungen eine breite Anwendung. Ob als reines Kräftigungsprogramm oder als Teil der Aufwärmung – besonders beim Training der Muskulatur des Oberkörpers einschließlich der Arme ist der Medizinball auf vielerlei Weise verwendbar.

Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die allein, zu zweit oder auch zu dritt ausführt werden können.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
Kategorien: Kampfsport,Training
29.05.2011

Wird man durch Krafttraining langsamer?

Wird man durch Krafttraining langsamer? Macht man z.B. beim Muay Thai Boxen langsamere Tritte und Schläge wenn man auf Muskelwachstum und nicht Ausdauer trainiert ?

Dieser Frage ist nicht mit einem einfachen Ja oder Nein zu beantworten. Zudem scheinen hier zwei Dinge vermischt zu werden: Kraft und Schnelligkeit sowie Kraft und Ausdauer. Sprechen wir besser von Kraftausdauer und Schnellkraft, um die Dinge beim richtigen Namen zu nennen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
20.02.2011

Karate: Sollte man das Training durch Ausdauer oder Stretching ergänzen?

Ich trainiere schon seit einiger Zeit Karate und finde diese Sportart ideal für mich. Eine Frage liegt mir auf dem Herzen, Sollte man um in Form zu bleiben mit Stretching oder mit Ausdauerübungen beginnen?

Die körperliche „Form“ oder Fitness bestimmt den Gesundheitszustand. Die Allgemeingesundheit wird aus körperlicher Sicht im Wesentlichen durch vier Faktoren bestimmt: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
22.01.2011

Schaden Gewichtsmanschetten beim langsamen Kicktraining den Gelenken?

„Ich habe 2x 1,5 kg schwere Gewichtsmanschetten. Nun zu meiner frage, wenn ich diese Gewichtsmanschetten an meinen beinen befestige und anschließend die Kicks in sehr langsamer Geschwindigkeit durchführe schadet es meinen Gelenken ? Mit langsam meine ich schon fast Zeitlupe…habe gehört das man dadurch schneller wird.“

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
16.12.2010

Krafttraining und Kampfsport am gleichen Tag?

Ich trainiere zuhause 1-3 mal pro Woche mit Hanteln zu Hause Muskelaufbau und gehe außerdem 2-3 mal pro Woche Kampfsporttraining. Ist es sinnvoll für einen effektiven Muskelaufbau die beiden Trainingseinheiten auch mal am gleichen Tag zu machen?

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
12.12.2010

Schnellkrafttraining durch Boxen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Schnellkraft zu trainieren. Die Frage ist nur wie. Wenn man trainiert, möchte man nicht nur richtig trainieren, sondern auch den größtmöglichen Trainingseffekt erzielen. Eine Übung, die man 100 mal falsch ausführt wird allein durch die Wiederholungen auch nicht besser. Daher ist die Frage, ob man durch Boxen die Schnellkraft trainieren kann, gar nicht so verkehrt. Wir wollen uns heute der Problematik einmal annehmen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
7.07.2010

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