Während früher die Meditation der Esoterik verdächtigt wurde, ist sie heute salonfähig geworden. An verschiedenen Universitäten in den USA wird das menschliche Gehirn während der Meditation gescannt. Die Neurowissenschaftler konnten mit Hilfe von EEG und MRT außergewöhnliche Geisteszustände nachweisen. Beispielsweise hat der Psychiater Richard Davidson von der University of Wisconsin bei tibetischen Mönchen eine überdurchschnittliche starke Aktivität der linken Gehirnhälfte beobachtet. Diese ist für Menschen kennzeichnend ist, die eine optimistischausgeglichene Grundhaltung haben, den so genannten „positiven affektiven Stil“.

Psychologische Beratung wird immer häufiger in Anspruch genommen. Viele Berufstätige erfahren täglich Termindruck, Überstunden und zu wenig Anerkennung. Die jährliche Umfrage „Gute Arbeit“ des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB) hat dies erneut bestätigt. Die Befragung von über 6000 Teilnehmern aus verschiedenen Branchen ergab aktuell, dass mehr als die Hälfte der Beschäftigten (52 Prozent) sich erheblich gestresst fühlen. Etwa ein Viertel der Befragten gab an, auch in der Freizeit für die Firma erreichbar zu sein. 49 Prozent sind im letzten Jahr mindestens einmal zur Arbeit gegangen, obwohl sie sich „richtig krank“ fühlten.

Kaum eine Krankheit hat es in den letzten Jahren so oft und so prominent in die Medien geschafft wie Burn out. Und dabei handelt es sich bei Burn out offiziell noch nicht einmal um eine Krankheit! In der international gültigen Klassifizierung von Krankheiten (ICD-10) taucht Burn out zwar auf, allerdings lediglich als Rahmendiagnose unter der Überschrift „Probleme in Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“.

Alles ist grau in grau und der Himmel wolkenverhangen. Die lange Dunkelheit kann im Herbst und Winter schnell auf die Stimmung schlagen. Leidet der Patient an Antriebslosigkeit, Unausgeglichenheit, vermehrtem Appetit, der mit einer Gewichtszunahme einhergeht und vernachlässigt er seine sozialen Kontakte, diagnostizieren Ärzte oft eine saisonal abhängige Depression (SAD) auch bekannt als Winterdepression oder Winterblues.

Antriebslosigkeit, pessimistische Gedanken, Leere im Kopf: Vielen Menschen ist dieses Gefühlsmischmasch, das sie vor allem im Winter übermannt, wohlvertraut. Experten sprechen von den so genannten Winterdepressionen. Diese Form der Depression tritt dann auf, wenn winterbedingt nicht mehr genug Tageslicht zur Verfügung steht und somit die körpereigene Hormonproduktion beeinträchtigt wird. Ein Mangel an Serotonin führt zu Niedergeschlagenheit – und nicht selten auch zu Heißhungerattacken.

Viele Menschen leiden in der dunkleren Jahreszeit unter dem Mangel an Sonnenlicht. Sie neigen dazu, depressiv zu werden und sind generell antriebsloser. Diese Form von Depression beginnt im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, und endet erst im kommenden Frühjahr.

Unsere Welt ist schnell, anstrengend, unberechenbar und führt bei Millionen Deutschen zum Burn-Out. Hinter der modernen „Epidemie“ verbirgt sich sehr oft ein psychisches und physisches Leiden mit unterschiedlichen Namen: Erschöpfungssyndrom, Anpassungsstörung, Depression oder Angstzustand. In den letzten Jahren kam dann noch das Phänomen „Burn-Out“ hinzu. Was bleibt ist ein völlig erschöpfter Mensch.

Jetzt im Herbst, wenn es immer mehr dem Winter zugeht, leiden die Menschen in den westlichen Industriestaaten vermehrt unter der so genannten Winterdepression. Nach einer jüngsten Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker-Krankenkasse sind in Rheinland-Pfalz, in Hessen und im Saarland 36 Prozent der Bevölkerung davon betroffen.

Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Traurigkeit sind die drei Faktoren, welche die seelischen und auch physischen Symptome einer Depression erklären. Eine Krankheit an der ca. vier Millionen Menschen in Deutschland leiden.

Dabei können die Betroffenen oft tagelang nicht ihr Bett, geschweige denn die Wohnung verlassen, kriegen nichts an Nahrung runter und haben dunkle Gedanken. Oft ziehen sich diese Gefühle wochenlang in Schüben durch das Leben.

Ein Wunschtraum und unser aller Hoffnung, vielleicht bis auf ein paar wenige Irregeleitete, eine Neue Zeit und Welt zu schaffen, in der es gerechter zugeht.

Der unparteiische Ausgleich von Interessen, Moral und Ethik, als Grundlage in der Freiheit des Individuums ist die Basis von Gerechtigkeit. Nirgendwo, wo wir auch hinsehen, in keiner Kultur, Nation, Demokratie oder auch Religion auf dieser Welt, wird Gerechtigkeit, in obigem Sinne, gelebt. Tausende Philosophen haben über Tausender von Jahren einen solchen Zustand in Perfektion um- und beschrieben. Im Grunde muss niemand ein Philosoph und von absoluter Weisheit sein, um Gerechtigkeit, die mit Freiheit einhergeht und letztlich in mehr Demokratie endet, zu verstehen.

Eine medizinisch wissenschaftlich belegte neueste Erkenntnis nicht nur bei Erwachsenen. Spielsucht und mangelnde elterliche Fürsorge werden mittlerweile als eine der Ursachen gesehen.

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein Problem, das immer mehr um sich greift: inzwischen sind etwa 20 bis 25% der Kinder in der Bundesrepublik Deutschland heute bereits behandlungsbedürftig übergewichtig. Diese Tendenz ist steigend – Fachleute aus den medizinischen Kreisen sprechen bereits von einer Epidemie. Seit den achtziger Jahren hat sich der Lebensstil in Deutschland mehr und mehr verändert.

Ist Depression eine medizinische Zeitbombe? Je nach Definition erfüllen jedes Jahr vier bis acht Millionen Deutsche die Kriterien einer behandlungswürdigen Depression; europaweit sind es 33,4 Millionen. Jeden zehnten Deutschen – manche Studien sprechen sogar von fast jedem Fünften – wird die Schwermut mindestens einmal in seinem Leben überwältigen.

Jeder Sechste von ihnen wird daran sterben.

Lästige Niesattacken, laufende oder verstopfte Nase, gerötete tränende Augen, unangenehmer Juckreiz in Mund und Rachen. Manche Patienten fühlen sich auch müde und krank wie bei einer Erkältung. Und im schlimmsten Fall tritt Reizhusten auf als Vorbote für ein sich entwickelndes chronisches Asthma. Mit diesen Nebenwirkungen erinnern bereits die ersten Sonnenstrahlen im Jahr viele Menschen an die Schattenseiten der aufblühenden Natur. Diagnose: Heuschnupfen, die Allergie gegen Blüten- und Gräserpollen.

In den nächsten zehn Jahren werden Burnout und Depression die zweithäufigsten Volkskrankheiten der Industriestaaten sein. Doch worin unterscheiden sie sich? Gibt es überhaupt einen Unterschied? Oder ist ein Burnout schlicht gesellschaftsfähiger als die Depression?

Kaum ist der Winter vorbei, setzen bei über der Hälfte der Deutschen erste Beschwerden ein: Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Kreislaufprobleme und ein ausgeprägtes Schlafbedürfnis. Der Volksmund spricht von Frühjahrsmüdigkeit. Über ihre genauen Ursachen wird noch spekuliert, so Prof. Dr. Curt Diehm, Chefarzt Innere Medizin/Gefäßmedizin am SRH Klinikum Karlsbad-Langensteinbach.

Schlechte Laune, Antriebslosigkeit, übermäßige Traurigkeit, Gewichtszunahme, unerklärliche Müdigkeit? All das können Anzeichen für eine Winterdepression sein. Diese beginnt in den Herbstmonaten und endet wieder im darauffolgenden Frühjahr.

Rund um Weihnachten und Neujahr denken viele Menschen über ihr Leben nach und ziehen Bilanz. Grübeln und Selbstzweifel gehören dazu, doch nicht selten münden diese in einer Depression.

Der Herbst ist da und in die allgemeine Stimmungslage mischen sich erste Moll-Töne.

Jetzt beginnt die Zeit des „Herbst- und Winter-Blues“, der „depressiven Verstimmungen“ und der „saisonalen Depression (SAD)“. Nach einer Umfrage der Techniker-Krankenkasse leiden daran 36 Prozent der Frauen und 24 Prozent der Männer.

Der Grund: Sonnenmangel! Wenn die Sonne tiefer steht und die Tage kürzer werden, sind die Sonnenstrahlen knapp, die im menschlichen Gehirn die „Glückshormone“ mobilisieren.

In einer Zeit, in der die Anforderungen am Arbeitsplatz kontinuierlich steigen, wächst auch sehr oft die Unzufriedenheit der Mitarbeiter. Eine rasante Zunahme von Mobbing oder Burnout vermittelt ein düsteres Bild von der aktuellen Lage im Berufsleben. Hinzu kommen noch steigende Krankenstandszahlen aufgrund von Überlastung, die neben zahlreichen körperlichen Symptomen auch psychische Probleme bis hin zur Depression mit sich bringt.

Stress gehört zum guten Ton. Wer sich vor Arbeit kaum retten kann, gilt als fleißig und engagiert. Teils wird sogar der Burnout-Patient mit einem anerkennenden Unterton bedauert. Doch ein Arbeitnehmer, der sich am Schreibtisch langweilt? Ein Tabuthema. Liegt schließlich gleich der unschöne Verdacht der Faulheit nahe. Damit hat das Nichtstun am Arbeitsplatz aber oftmals nichts zu tun – und macht im schlimmsten Fall krank.

Die Grenze zwischen Burnout und normaler Erschöpfung ist fließend. Oft erkennen oder wollen wir die Symptome von extremen Erschöpfungszuständen an uns gar nicht wahrhaben, denn wir müssen funktionieren. Lösungsorientierte Beratung zeigt Wege heraus zu einem ausgeglichenen, gesunden Leben.

Existenzängste, Versagensängste, Verlustängste. Ängste nehmen aufgrund der unsicheren wirtschaftlichen und politischen Lage Deutschlands drastisch zu. Nur rechtzeitige Hilfe kann vor Depressionen oder einem Burnout vorsorgen.

Es gibt verschiedene wissenschaftliche Definitionen der Angst. Beschreibend kann man von einem beengenden Gefühl unmittelbarer Bedrohung, das vom Willen und der Vernunft nicht kontrollierbar ist, sprechen.

Unsere Leber ist das zentrale Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan des Körpers. Sie verarbeitet alle verdauten Nahrungsanteile wie Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette, produziert Gallensaft, speichert Blut, Eisen, Vitamin K, ist während der Fetalzeit Ort der Blutbildung, leistet ihren Beitrag zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur, baut Erythrozyten und gegengeschlechtliche Hormone ab, wirkt bei der Blutgerinnung mit, filtert und entgiftet körpereigene Giftstoffe wie Ammoniak, filtert und entgiftet körperfremde Giftstoffe wie Medikamente, Farbstoffe, Konservierungsmittel, Alkohol etc.

In Japan haben sich im vergangenen Jahr 32.845 Menschen das Leben genommen, das sind 1,8 Prozent mehr als im Vorjahr. Im Durchschnitt brachten sich damit jeden Tag etwa 90 Menschen um. Seit über 12 Jahren in Folge liegt die Zahl der Suizide in der zweitgrößten Volkswirtschaft der Welt über der Marke von 30.000, wie die nationale Polizeibehörde bekannt gab. Als häufigster Grund wurden Depressionen als Grund für die Selbstmorde genannt, gefolgt von wirtschaftlichen Schwierigkeiten und Familienproblemen.

Lärm gilt als akustische Form der Umweltverschmutzung: Zwar bleiben Äcker, Flüsse und Atemluft davon unbehelligt, trotzdem leidet unsere Lebensqualität und mit ihr die Gesundheit. Denn das menschliche Gehör als „natürliche Alarmanlage“ ist immer auf Empfang – selbst im Schlaf. „Lärm kann nicht nur Hörprobleme, sondern sogar Herzinfarkte und Depressionen auslösen“, weiß Sylvia Strothotte, Pressesprecherin der Signal Iduna IKK. Wer die Zusammenhänge kennt, kann sich und seinen Nachwuchs besser schützen.

Unzufriedenheit am Arbeitsplatz ist weit verbreitet. Viele der sog. „Volkskrankheiten“ wie Depression, Herz-Kreislauf- oder Rückenbeschwerden sind darauf zurückzuführen. Was kann man tun? Über die Kernursache von Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und praktische Tipps zur Bewältigung.

Steht das starke Geschlecht unter argem Stress, wird es schon mal schwach und erliegt seinen Emotionen. Der Mann tobt, schreit oder wird gar handgreiflich. Oft liegt dem impulsiven Verhalten eine psychische Krankheit zugrunde, die zu spät erkannt oder nicht ausreichend behandelt wird. Denn Krankheiten gestehen sich die Herren der Schöpfung nur ungern ein. Dieses Verhalten kann sgar tödlich enden.

Magenschmerzen, Völlegefühl oder Blähungen gehören zu den typischen Symptomen eines Reizmagens. Die Beschwerden sind zwar harmlos, belasten die Betroffenen aber meist enorm. Die Naturheilkunde versucht die gestörten Funktionen auszugleichen und den empfindlichen Magen wieder ins Lot zu bringen.

Wer eine Reiserücktrittsversicherung bucht, sollte sich nicht allein vom Preis leiten lassen. Wichtige Kriterien für die Bewertung von Reiserücktrittsversicherungen sind die versicherten Gründe für den Nichtantritt einer Reise.

Ganzheitliche Therapie hilft aus dem Tief – Ausgebrannt, antriebslos und ohne Kraft. Für Betroffene bedeutet das Burnout-Syndrom nicht alleine seelisches und körperliches Leiden, sondern häufig auch berufliches Aus und Vereinsamung. Beziehungen scheitern, das Leben wird sinn- und inhaltslos. Patienten mit Burnout-Syndrom schaffen es aus eigener Kraft nicht, ihre Situation zu verändern. Sie brauchen fachgerechte und ganzheitliche Hilfe.