Immer mehr Menschen leiden unter Arthrose. Als Folge von Gelenkverschleiß wird die Arthrose und die damit verbundenen Schmerzen mit zunehmendem Alter immer schlimmer. Leider ist Arthrose noch immer nicht heilbar, jedoch lässt sich das Fortschreiten der Krankheit hinauszögern.

Eine medizinisch wissenschaftlich belegte neueste Erkenntnis nicht nur bei Erwachsenen. Spielsucht und mangelnde elterliche Fürsorge werden mittlerweile als eine der Ursachen gesehen.

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein Problem, das immer mehr um sich greift: inzwischen sind etwa 20 bis 25% der Kinder in der Bundesrepublik Deutschland heute bereits behandlungsbedürftig übergewichtig. Diese Tendenz ist steigend – Fachleute aus den medizinischen Kreisen sprechen bereits von einer Epidemie. Seit den achtziger Jahren hat sich der Lebensstil in Deutschland mehr und mehr verändert.

Verletzungen beim Sport treten relativ häufig auf. Vor allem eine Verstauchung eines Gelenkes kann schnell passieren. Dies geschieht, indem die Bänder oder die Kapsel im Gelenk durch eine Überbewegung, meist umknicken oder verdrehen, geschädigt werden.

Mehr als 70% aller Menschen leiden an Fussbeschwerden. Sportler sind durch außergewöhnliche Belastungen besonders betroffen. Wir bieten Lösungen. Lösungen für Fussbeschwerden. Lösungen mit Konzept.
Die Erfahrung zeigt, dass einzelne Maßnahmen eine gewisse Linderung bringen aber in der Regel nicht ausreichen. Bestenfalls werden die Beschwerden kurzfristig gelindert. Erst die sinnvolle Kombination verschiedener Maßnahmen bringt den Erfolg.

Die Badesaison hat wieder begonnen und ein kleiner Blick auf den Bauch verrät den meisten, dass sie doch etwas machen müssen, um eine ansehnliche Figur zu bekommen. Doch ist ein gezieltes Abnehmen am Bauch überhaupt möglich und wie kann man am schnellsten abnehmen?

Von den meisten in der in der All Japan Self-Defense Force Karate Association organisierten Mitgliedern, wird das Shotokan Ryu Karate, welches aus dem von Okinawa stammenden Shorin Ryu entwickelt wurde, praktiziert. Die Regeln des Sportkarate wurden übernommen, jedoch haben die japanischen Selbstverteidigungsstreitkräfte ihren eigenen unabhängigen Karatestil entwickelt, der echte Auseinandersetzungen simuliert.

Blauer Himmel und strahlender Sonnenschein locken die Menschen nach dem Winter wieder ins Freie. Ob Laufen, Fahren oder Feiern – welche Rechte und Pflichten bei beliebten Freizeitaktivitäten an der frischen Luft gelten, erläutert der Fachanwalt für Verkehrsrecht und ROLAND-Partneranwalt Dr. Martin Wanninger der Chamer Kanzlei Wanninger und Kollegen.

Endlich ist der Frühling da! Nun sind Spiel, Sport und Bewegung in der freien Natur angesagt.
Bälle werden über den Platz gekickt, mit dem Fahrrad oder den Inlineskates die Wege unsicher gemacht. Damit das Vergnügen nicht beim Zahnarzt endet, ist gerade bei unfallträchtigen Sportarten ein Mundschutz zu empfehlen.

Ohne die folgende ausführlichere Erläuterung ist die Bewertung des John Lee Kei Ben Iaito mit 4 Sternen durch von S. Husberg wahrscheinlich nicht ganz zu verstehen.

Ob gemächliches Radeln oder Extremsport – die Augen sind buchstäblich immer ganz vorne mit dabei. Gutes Sehen ist eine zentrale Voraussetzung für Spaß und Erfolg bei sportlichen Aktivitäten. Erhebungen aber zeigen, dass fast jeder Dritte seinen Sport ohne erforderliche Sehhilfe oder mit unzureichender Korrektion ausübt. Das muss nicht sein: Für nahezu jede Sportart gibt es den passenden Seh-Verstärker.

Höhentraining zur Leistungssteigerung – So funktioniert´s…

Was für Profisportler – vor allem im Ausdauersport – seit einiger Zeit selbstverständlich fester Bestandteil in der Trainingsplanung und –steuerung ist, findet mittlerweile auch bei ambitionierten Freizeitsportlern großen Anhang.

Die Gesundheit am Arbeitsplatz scheint zunehmend gefährdet. Viele Leistungsträger werden krank, weil sie den Belastungen, denen sie im Arbeitsalltag ausgesetzt sind, kaum mehr Stand halten können. Das kann körperliche Beeinträchtigungen zur Folge haben, die mitunter bis zum Burn-out-Syndrom führen.

Diese Frage wird jeden Tag tausendfach gestellt, dabei ist schnell und dauerhaft abnehmen gar nicht so schwer. Nach den verschiedensten Diäten, die man im Laufe der Zeit ausprobiert hat blieb am Ende nur der Frust und die Pfunde. Was weg muss, dass ist das Fett.

Im Frühjahr fassen viele Menschen den Entschluss, jetzt endlich den Sport zu treiben, den sie in den vergangenen Jahren versäumt haben, und schnüren die Laufschuhe. Schließlich ist das Laufen aus logistischer Sicht besonders einfach: Schuhe anziehen, und los geht’s. Um sich aber nicht gleich eine Verletzung oder Überlastung einzuhandeln, sollte man von Anfang an auf einen gesunden Laufstil achten. Auch wer schon jahrelang läuft, aber nie besonders auf seine Laufökonomie geachtet hat, wird mit Evolution Running seine Effizienz beträchtlich steigern – und bei gleichem Trainingsaufwand länger und schneller laufen können.

Auch wenn Aikido landläufig in die Kategorie „Kampfsport“ gesteckt wird, so ist Aikido alles andere als ein Kampfsport. Aikido ist eine Kampfkunst.

Dies mag nach Spitzfindigkeiten klingen, jedoch gibt es wichtige Unterscheide zwischen Kampfsportart und Kampfkunst. Diese Unterschiede bestehen nicht nur in der Schreibweise sondern in der ganzen Grundhaltung des Kämpfers.

Gesunde und nachhaltige Ernährung wirkt nicht nur vorbeugend gegen Alterungserscheinungen und Krankheiten, sondern wirkt auch klimaschonend. Wer sich bewusst ernähren möchte, sollte regionale, saisonale, und gering verarbeitete Lebensmittel kaufen. So können gleichzeitig hohe Lebensqualität, gute Gesundheit und die Schonung der Umwelt erreicht werden.

Viele Menschen würden gerne länger auf Erden weilen, andere streben das Ziel an, 100 zu werden und ein paar träumen gar vom ewigen Leben. Was kann getan werden für eine höheres Lebensalter?

Zunächst einmal geht es uns heute schon besser als vor einigen Jahrzehnten oder sogar Jahrhunderten. Der Mensch von heute lebt gesünder, länger und sicherer in Deutschland. Das Potential, ein längeres und gesünderes Leben zu führen ist jedoch bei weitem nicht ausgeschöpft.

Mit Krafttraining gegen den Winterspeck loswerden….

Wer kennt das nicht,….über die Wintermonate, Feiertage und Urlaub hat man schneller ein paar Kilo zugelegt als einem recht ist.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit ein paar einfachen Tricks wieder schnell ihr Wunschgewicht erreichen.

Küssen macht nicht nur Spaß, sondern hilft bei der Erkältungsabwehr: Jeder Kuss nimmt unbekannte Bakterien des Gegenübers auf, so dass der Körper zum Aufbau von Abwehrkräften angeregt wird. Außer dem Küssen gibt es noch weitere Tipps gegen Erkältungen, die ratiopharm verrät.

Judo Todesfälle alarmieren japanische Eltern

Untersuchungen zufolge sterben in Japan jährlich im Durchschnitt vier Kinder während des Judo-Unterrichts. Dies hat nun einige Eltern alarmiert, denn Japan ist bestrebt, Kampfsport als obligatorischen Schulsport einzuführen.

Yoshihiro Murakawa gehört zu jenen, die den Plänen der Regierung kritisch gegenüber stehen, denn er ist davon überzeugt, dass sein 12 Jahre alter Neffe durch eine gefährliche Judo-Übung zu Tode kam.

Wenn die Autos Winterreifen bekommen, lassen sich zwei Drittel aller Jogger und Hobbyradfahrer kollektiv aufs Sofa plumpsen. „Ein großer Fehler“, sagt Bianca Schäfer, Gesundheitsexpertin bei der BKK24. Sie empfiehlt, selbst bei Minusgraden nicht auf die gewohnte Bewegung zu verzichten und gibt Tipps für gesunden Ausdauersport in der kalten Jahreszeit.

Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben oder einfach mehr Zeit mit der Familie verbringen. Neujahrsvorsätze scheinen so gut umsetzbar und doch verwandelt sich der Wille zur Veränderung bald in Enttäuschung. Nach ein paar Wochen sind die guten Vorsätze wieder vergessen und alles läuft weiter wie bisher. Wie aus den Vorsätzen echte Erfolge werden, verrät Personalexperte Prof. Dr. Jörg Knoblauch.

Was gibt es für legale Mittel, um sich ähnlich wie mit Traubenzucker beim Lernen, zwischen zwei intensiven Trainingseinheiten wieder ein bisschen zu pushen?

Ich bin 20 Jahre, mache Leistungssport (Kampfsport) und muss zur Zeit viel trainieren, da es bald wieder um die Nationalmannschaftsqualis geht. Daher hab ich teilweise abends 2 x 2 Stunden Training mit einer halben Stunde Pause dazwischen. Klar lege ich mich in der Pause ein bisschen hin, trinke was – aber was kann man noch machen? Ich hab jetzt schon von einigen Freunden gehört, dass Red Bull ganz gut ist – während den Wettkämpfen gibt’s bei mir immer Powerade. Aber was nehmt ihr so? Ich kenn mich in der Branche wirklich nicht gut aus. Was dazwischen essen ist bei mir nicht so gut, da ich vor dem Sport einfach nichts essen kann

Bei welcher Sportart besteht tatsächlich das höchste Verletzungsrisiko? Wir haben gestern darüber heiß diskutiert bezogen darauf, welchen Sport mein 5jähriger Neffe ausüben soll. Ist es wirklich der Kampfsport, der so gefährlich ist?
… Doch „gefährlich“ ist bezogen worauf? Geht es um das eigene Verletzungsrisiko oder das Potential andere verletzen zu können? Ich vermute mal ersteres.

Acai-Saft für die Immunkraft

Acai ist eine Beere von einer Palme aus dem Regenwald im Amazonasgebiet. Ihr Saft, ein wahrer „Energydrink“, ist bei uns derzeit voll im Trend. Seine Wirkung: Er stärkt die Immunkraft!

Altern ist inzwischen der wichtigste Risikofaktor für all jene Erkrankungen, die unser Schicksal im 21. Jahrhundert bestimmen: Herz-Kreislaufleiden, Diabetes, Osteoporose und Demenz. Selbst Krebs ist im Wesentlichen eine altersabhängige Krankheit. Anti-Aging bezieht sich daher nicht, wie es die öffentliche Meinung oft vertritt, auf die rein ästhetischen Aspekte des Alterns.

Cholesterin ist ein Molekül aus dem Vitamin D, Gallensäure und Steroidhormone gebildet werden und es ist ein wichtiger Bestandteil der Zellwände. Cholesterin wird nicht nur vom Körper selbst hergestellt, sondern es wird auch über die Nahrung aufgenommen.

Gerade beim Sport werden dem Körper Höchstleistungen abverlangt. Doch nur wenn sowohl der Körper als auch der Geist fit und gesund sind und optimal zusammen spielen, kann die Leistung auch abgerufen werden.

Jeder der Sport treibt setzt seinen Körper einer mehr oder weniger hohen Belastung aus. Um diesen Belastungen stand zu halten ist Gesundheit die wichtigste Voraussetzung. Nahrungsergänzungsmittel auf natürlicher, pflanzlicher Basis, können dazu beitragen Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen entgegenzuwirken und das körperliche Wohlbefinden aufrecht zu erhalten.

Wer glaubt dass der Boxsport nur für Erwachsene wirklich interessant ist, ist vollkommen im Irrtum. Selbst Kinder im Grundschulalter fühlen sich immer mehr zu diesem Sport hingezogen und eifern den großen Boxern der heutigen Zeit mit Begeisterung nach.

Eiweiße und Proteine – unerlässlich für den Muskelaufbau und für Gewichtsreduktion!

Was sind eigentlich Proteine?

Proteine sind organische Verbindungen aus Kohlenstoff C, Wasserstoff H, Sauerstoff O und Stickstoff N. Proteine setzen sich aus den sog. Aminosäuren zusammen. Es gibt ca. 20 verschiedene Aminosäuren.