Bei Überbelastung der Gelenke droht Arthrose

Immer mehr Menschen leiden unter Arthrose. Als Folge von Gelenkverschleiß wird die Arthrose und die damit verbundenen Schmerzen mit zunehmendem Alter immer schlimmer. Leider ist Arthrose noch immer nicht heilbar, jedoch lässt sich das Fortschreiten der Krankheit hinauszögern.

Als Arthrose wird ein zunehmender Gelenkverschleiß bezeichnet, das heißt der zunehmende altersabhängige Knorpelabrieb in den Gelenken, der durch falsche, einseitige oder übermäßige Belastung noch verstärkt wird. Die Arthrose gehört zu den degenerativen Gelenkerkrankungen. Unter Degeneration im medizinischen Sinn versteht man, dass sich Körpergewebe nach und nach immer mehr abnutzen oder sogar ganz zurückbilden. Und so beginnt auch die Arthrose, zuerst mit dem Abbau des Knorpels im Gelenk, dann wird die Gelenkfläche zerstört bis der Knochen zum Teil oder ganz frei liegt und er daraufhin verstärkt neue Knochensubstanz bildet, um die übermäßige Belastung auszugleichen. Reizt das abgeriebene Knorpel- oder Knochenmaterial immer wieder das Gelenk, kann es zu einer Entzündung der Gelenkhaut kommen, oder es kann sich Flüssigkeit im Gelenk bilden.

Ursachen für eine Arthrose

Mögliche Ursachen für Arthrose können Verletzungen sein, die zu einer Instabilität des Gelenks führen, Gelenkentzündungen, Übergewicht, Gicht oder Diabetes mellitus. Hauptgrund für eine Arthrose ist aber meist falsche oder zu hohe Belastung des Gelenkknorpels, wodurch dieser abgenutzt wird und sich zurückbildet. Solche falschen Belastungen können zum Beispiel durch X-Beine oder eine Fehlstellung des Hüftgelenks hervorgerufen werden.

Symptome der Arthrose

Für die Arthrose sind Schmerzen und Steifheit in den Gelenken typisch, was sich oft durch Belastung verstärkt. Vor allem, wenn man längere Zeit gelegen oder gesessen hat, sind die Schmerzen die ersten Meter in der Bewegung stärker und klingen dann ab. Am häufigsten sind die Knie- und Hüftgelenke betroffen, da sie oft und stark belastet werden. Arthrose betrifft aber auch die Wirbelsäule, Hand- und Fußgelenke, sowie die Fingergelenke.

Wie kann man vorbeugen?

Da Arthrose leider nicht heilbar ist, sollte man schon in jungen Jahren regelmäßig Sport treiben und so einer Arthrose vorbeugen. Vor allem sollten die Muskeln trainiert werden, damit diese die Gelenke unterstützen können. Liegt schon eine Arthrose vor, sollte man Sportarten wählen, die die Gelenke nur wenig belasten, wie Schwimmen oder Fahrrad fahren.

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 1.07.2011
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Jiu-Jitsu und Ju-Jutsu

Selbstschutz / Security

 
Hand to Hand Combat US Special Forces Vol.1
DVD, Gesamtlaufzeit ca. 48 Minuten In englischer Sprache (auch ohne Englischkenntnisse leicht verständlich). Elbow Strikes

Lernen Sie auf dieser DVD sämtliche Ellbogentechniken für den Nahkampf.

Folgende Menüpunkte hat diese Lehr-DVD:
- Forward Elbow
- Rising Elbow
- Downward Elbow
- Dropping Elbow
- Straight Back Elbow
- Reverse Elbow
- Cross Back Elbow
- Hooking E...
 
Budo International DVD Kokkar - Special Combat Black Cobra II (Vol. 2)
in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 59 Minuten Black Cobra II ist der Name eines der taktischen Kampfprogramme des Kokkar, in dem die Mehrzahl der US-amerikanischen Sondereinheiten ausgebildet wird. Seine charakteristische Schnelligkeit und entscheidende Neutralisierungsfähigkeit haben Kokkar sehr schnell bei der Eliteeinheit Navy SEAL bekannt ...
 
Budo International DVD Faraone - Seal Programm Knife Combat
Mike Faraone ist der Gründer des SEAL Program Combat Research und hält unermüdlich Ausschau nach effizienten Kampftechniken. Er präsentiert uns in seiner zweiten arbeit sein Wissen über den Messerkampf. Laufzeit: ca. 71 Min. Audio: deutsch, englisch, italenisch, spanisch, französisch.
 
MK-7 First Defense Secuekyper Hülle
Passt ideal zusammen mit 541724 Gesamtlänge von nur ca. 8 cm. In transparent oder der Farbe gelb erhältlich. Die neue und praktische Hülle für das MK-7 (541724). Durch die stabile Außenhaut liegt das MK-7 sicher in der Hand. Die Funktionsweise wird selbstverständlich nicht beeinträchtigt! Sie haben jedoch zusätzlich die Möglichkeit, das MK-7 an dem Schlüsselbund oder einer Schlaufe zu befestigen. S...
 
Kubotan und Mini-Teleskop-Schlagstock
Kubotan und Schlagstock in einem, Länge geschlossen ca. 13 cm, geöffnet ca. 31 cm, chromfarben Kombination aus Kubotan und Teleskopschlagstock. Gefertigt aus gehärtetem Stahl. Griff ist brüniert.

Hergestellt in Taiwan.
 
Haller Teleskopschlagstock
Länge geschlossen 21 cm, Länge geöffnet 54 cm Mit rutschfestem Gummigriff.
Der Teleskopschlagstock ist verchromt. Lieferung inklusive Corduraetui.

Hergestellt in Taiwan.
 
Budo International DVD Bodyguard Defensive Tacties
in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 50 Minuten Chris St. Jacques, Polizeibeamter und Mitglied der Eliteeinheit zum Schutz der kanadischen Regierung präsentiert uns seine erste DVD in Zusammenarbeit mit Sergeant Jim Wagner. Thema: Defensive Taktiken für Personenschützer.
 
Reality Based Ground attacks
DVD, Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch Budo International und ich haben uns wieder getroffen, um der Kampfkunst Community eine neue, bahnbrechende DVD zu bieten. Sie heißt Ground Attacks. Diese neue DVD ist alles, außer einem auf Sport oder Traditionen basierendem Grundkampftraining. Es ist eine DVD voller Techniken und Trainingsmethod...
 
BlackField Leichter Einsatzhandschuh
Lieferbar in den Größen M - XXL Produktmerkmale im Überblick:

- Handinnenfläche aus Struktur-Leder
- Handrücken mit Neopren-Knöchelschutz und Netzeinlage
-Schnitthemmendes Dyneema-Futter (Level 5)