Ernährungsratgeber: Kalorien

Als Kalorien bezeichnet man Energie- bzw. Brennwerte von Nahrungsmitteln. Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß haben also einen bestimmten Brennwert: Kalorien.

Zu vermeiden ist eine Kalorienaufnahme von fetthaltigen Nahrungsmitteln. 1g Fett enthält ca. 9 kcal. Besser sind Eiweiße und Kohlenhydrate zur Kaloriengewinnung. Als Faustregel gilt: Der tägliche Kalorienbedarf eines erwachsenen Menschen liegt bei etwa 2000 kcal. Der menschliche Körper verbraucht diese Kalorienmenge auch durchschnittlich pro Tag. Denn jede Tätigkeit muss durch Energie „finanziert“ werden.

Abnehmen gelingt also nur dann, wenn man nur so viele Kalorien aufnimmt, wie der Organismus tatsächlich (ver)braucht, und wenn man zu 100 Prozent auf überflüssige Kalorien verzichtet. Im Klartext heißt das: Sport treiben, für ausreichend Bewegung sorgen, gesund und ausgewogen essen und, damit die Bemühungen nicht wieder verpuffen (Jojo-Effekt!), auf Abnehmhilfen zurückgreifen. Das Sättigungsgel Sanacontrol® ist eine sinnvolle und nützliche Ergänzung und kann die Abnehmbemühungen natürlich und nachhaltig unterstützen.

Diäten und Abnehmprogramme, die allesamt auf eine Begrenzung der täglichen Kalorienmenge setzen, gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Für welche man sich auch entscheidet, eine Sache kann keine Diät ersetzten: Den Willen und die Disziplin, die zum Abnehmen gehören wie der Ball zum Fußballspiel. Den Verlockungen der (kalorienhaltigen) Süßwarenregale und Tiefkühlkost zu widerstehen fällt oft nicht leicht. Gerade für solche Zwickmühlen ist das Abnehmmittel Sanacontrol® wie geschaffen. Das Verlangen nach überflüssiger Nahrung wird durch ein natürliches Sättigungsgefühl ausgeschaltet.

Weitere Informationen erhalten Sie kostenfrei und unverbindlich auf www.sanaform.de

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 15.08.2010
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