Ja, es stimmt: Rauchen gefährdet Ihre Gesundheit, zuviel Alkohol macht süchtig, zuviel Lebkuchen dick. Dies scheint nach der Weihnachtszeit nicht nur wissenschaftlich bestätigt sondern auch noch empirisch belegt – auf der Waage! Irgendeinen Anlass braucht der Mensch für Veränderungen. Von daher sind „gute Vorsätze“ nie schlecht. Das Problem ist nur, dass bei deren Umsetzung langfristig der Erfolg oft ausbleibt. Das führt zu dem schlechten Entschluss, künftig erst gar keine Vorsätze mehr zu fassen!

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass „gute Vorsätze“ sich auf jeden Fall lohnen! Selbst, wenn wir scheitern, trainieren wir unsere Fähigkeit zur Offenheit und unsere Willenskraft wie einen Muskel.

Peter Buchenau, Stress- und Burnout-Experte aus Würzburg, plädiert daher auf einen sofortigen Neubeginn. „Resignation und Gleichgültigkeit führen zu starren, veralteten Verhaltensmustern. Der Mensch fängt an, sich auf seinen schlechten Gewohnheiten auszuruhen und vertraut nicht mehr auf seine Fähigkeit störende Dinge selbst verändern zu können. Diese Menschen fühlen sich irgendwann ohnmächtig und verfangen sich häufig in einer Spirale aus negativen Gefühlen und Gedanken, die letztlich zu stressbedingten Krankheiten führen können.“

Es ist demnach gut ab und zu den „Reset-Knopf“ zu drücken, um seine Denk- und Handlungsweisen neu zu überprüfen. Es gibt das gute Gefühl, sich gegen innere Widerstände erfolgreich wehren und disziplinieren zu können! „Durch Nachdenken beginnen wir, das Leben und unsere Gesundheit nicht mehr als selbstverständlich anzusehen. Idealerweise führen solche Überprüfungen zu neuen Denkweisen, die das Leben nachhaltig positiv verändern. Oft sind es schon kleine Veränderungen, die das Leben lebenswerter machen. Hören Sie deshalb nie auf, sich gute Vorsätze zu machen“, rät Peter Buchenau.

Quelle: openPR