Nur im Schlaf und in der Entspannung ist der Körper in der Lage, durch innere oder äussere Einflüsse entstandene Schäden an den Körperzellen (Gewebe, Organe usw.) zu reparieren.
Ist die Stressbelastung dauerhaft hoch und fehlen die notwendigen Zeiten für Schlaf und Entspannung (Reparatur und Regeneration), kann sich das langfristig negativ auf den Gesundheitszustand auswirken.

Der schnellste und einfachste Weg zur Entspannung führt über die Atmung. Bestimmte Atemrhythmen (funktionelle Entspannungsatmung) verbessern die Sauerstoffversorgung und beeinflussen positiv und innerhalb weniger Sekunden das vegetative Nervensystem, von dem alle wichtigen Körperfunktionen (Herz, Blutdruck, Hormonsystem, Muskeldspannung, Verdauung usw.) reguliert werden.
Eine funktionelle Entspannungsatmung kann nahezu überall und dabei höchst wirksam durchgeführt werden und bei Schlafmangel die fehlende Entspannung wirksam ergänzen.
Der Körper kann bei der gesunderhaltenden Regeneration unterstützt werden, bestehende Belastungen können verringert und der Entstehung neuer Störungen kann vorgebeugt werden. Dabei genügen schon wenige Minuten, um eine fühl- und messbare Wirkung zu erreichen.
Funktionelle Entspannungsatmung mit optimaler Sauerstoffversorgung hat positive, ganzheitliche Auswirkungen auf Körper und Geist:
sofortige Beruhigung und tiefe Entspannung
Steigerung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
Verringerung von freien Sauerstoffradikalen und
oxydativem Stress
Unterstützung der Durchblutung bis in die feinsten Kapillaren
wirksames Training für Herz-, Kreislauf- und Lunge (besonders wichtig für in der Bewegung eingeschränkte Menschen)
Vorbeugung gegen Stress, Burnout und chronische Erkrankungen
Quelle: openPR