Immer mehr Sofa, dafür weniger Sonne.
Der Deutschen liebste Freizeitbeschäftigung, der „Sofasport“, führt vermehrt zu Vitamin D-Mangel und somit zum Verlust von Lebensjahren.

Zwei neue Studien belegen diese, vom „Freizeit Monitor 2011“ aufgestellten, Ergebnisse. Alle vier Jahre wird durch die Gesellschaft für Konsumforschung, unter Befragung von 6.000 Teilnehmern, eine Untersuchung über die Freizeitbeschäftigung in Deutschland herausgebracht.

Das Ergebnis ist schockierend.

Der Markt an Produkten speziell für die „Bedürfnisse des Kindes“ boomt, dabei benötigen unsere Kleinen keine anderen Lebensmittel als die Großen.

Mit bunten Comictieren auf der Verpackung, Wurst in Bärenform und Beigaben wie Sammelstickern der Lieblingssportler versuchen Lebensmittelhersteller die Käufergeneration von morgen für sich zu gewinnen. Werbeslogans wie „die Extraportion Milch“ oder „Vitamine zum Naschen“ überzeugen dann auch so manche Eltern vom Kauf solcher Produkte.

Der Sommer bringt Sonnenanbeter zum Schwärmen. Einziger Haken: Das Ozonloch, das UV-Strahlen ungefiltert zur Erde leitet und so manchen Sonnenbrand verursacht.

Sonnenschein fördert die Bildung von Vitamin D und eine attraktive Hautbräune. Doch Vorsicht: Mehr als 20 Minuten ungeschützte Einwirkung führen beim hier zu Lande meist verbreiteten Hauttyp 3 – dem Mischtyp – auf Grund des Ozonlochs bereits zum Sonnenbrand: einer Verbrennung ersten Grades, bei der die oberen Hautschichten geschädigt und abgestoßen werden.

Von der vornehmen Blässe bis zur knackigen Bräune – in den letzten 100 Jahren haben sich Schönheitsideal und Freizeitverhalten völlig gewandelt. Damit einher geht eine steigende Zahl von Hautkrebsfällen. Etwa 15.000 Menschen in Deutschland erkranken jedes Jahr neu an schwarzem Hautkrebs, dem so genannten malignen Melanom. Hauptursache dafür ist die UV-Strahlung der Sonne, der sich Menschen immer intensiver aussetzen.

Lebenselexier mit Schattenseiten: Nach dem viel zu langen Winter sehnt sich jetzt jeder nach Sonne satt. Verständlich, denn die ultraviolette Strahlung regt nicht nur die Produktion von Vitamin D an, sondern fördert, zumindest subjektiv, auch das Wohlbefinden. Dennoch warnen jedes Jahr Dermatologen vor dem Genuss von zu viel Sonne: Wer seine Haut nicht ausreichend vor der ultravioletten Strahlung schützt, erhöht nicht nur die Gefahr eines Sonnenbrandes, sondern langfristig auch das Risiko, schwarzen Hautkrebs zu bekommen. Allein in Deutschland erkranken daran jährlich 22.000 Menschen, als Hauptursache gelten zu lange Sonnenbäder und zu wenig Substanzen für den Eigenschutz der Haut.

In diesem bisher ungewöhnlich warmen und sonnigen Frühling genießen viele ein ausgiebiges Sonnenbad im Freien. Das Sonnenlicht hat jedoch nicht nur diese unmittelbar stimmungshebende Wirkung auf die Menschen, sondern sorgt zudem für die Bildung des lebenswichtigen Vitamin D im Körper. Welche Bedeutung es für die Gesundheit hat, wurde jetzt auf der internationalen Konferenz „Vitamin D-Update 2011“ deutlich.

Diese Frage wird jeden Tag tausendfach gestellt, dabei ist schnell und dauerhaft abnehmen gar nicht so schwer. Nach den verschiedensten Diäten, die man im Laufe der Zeit ausprobiert hat blieb am Ende nur der Frust und die Pfunde. Was weg muss, dass ist das Fett.

Burn-out kann jeden treffen, der sich im Alltag häufig Stress und einer Überbelastung ausgesetzt fühlt. Das Burn-out-Syndrom (Ausgebranntsein) ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Diese Erschöpfung wird meist durch Stress ausgelöst, der nicht bewältigt werden kann.

In ihrem neuen Buch „Krebszellen mögen keine Sonne“ schildern der Präventionsmediziner Prof. Dr. med. Jörg Spitz und der Vitamin-D-Experte William B. Grant, Ph. D. die neuesten Forschungsergebnisse zum „Sonnenhormon“ Vitamin D. Sie erläutern darin insbesondere, wie mithilfe des Sonnenlichts Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen verhindert oder geheilt werden können. Gerade die krebshemmende Wirkung der Sonne wurde erst kürzlich durch eine Kommission von Wissenschaftlern der niederländischen Krebsgesellschaft KWF Kankerbestrijding bestätigt.

Der Herbst ist da und in die allgemeine Stimmungslage mischen sich erste Moll-Töne.

Jetzt beginnt die Zeit des „Herbst- und Winter-Blues“, der „depressiven Verstimmungen“ und der „saisonalen Depression (SAD)“. Nach einer Umfrage der Techniker-Krankenkasse leiden daran 36 Prozent der Frauen und 24 Prozent der Männer.

Der Grund: Sonnenmangel! Wenn die Sonne tiefer steht und die Tage kürzer werden, sind die Sonnenstrahlen knapp, die im menschlichen Gehirn die „Glückshormone“ mobilisieren.

Viele Medikamente enthalten Alkohol. Bei Kleinkindern ist bei deren Verwendung besondere Vorsicht geboten. Einzelne Hersteller von Kleinkindermedizin wie Mammut Pharma verzichten deshalb bei allen Produkten auf Alkohol.

Lebensmittel und Medikamente können sich ebenso in ihrer Wirkung gegenseitig beeinflussen, wie Arzneimittel untereinander. Dies kann sowohl zu veränderten therapeutischen Effekten des Medikaments als auch zur verminderten Aufnahme bestimmter Nährstoffe führen.

“Macht Deine Sonnen-Creme Dich dick, alt und depressiv?” titelt die führende britische Boulevard-Zeitung „Daily Mirror“ (12/5/2010) und zählt die Gesundheitsschäden auf, ?die durch die Angst – vor allem aber durch zuviel Schutz – vor den Sonnenstrahlen entstehen.

Wissenschaftliche Studien aus vielen Ländern warnen zunehmend, dass der Vitamin D-Mangel in den vergangenen Jahren in dem Maße zugenommen hat: Die Menschen haben im täglichen Leben gelernt, die Sonne zu meiden oder sich durch immer höhere Schutzfaktoren abzuschirmen. ?

Die Sonne und ihr “Sonnenschein-Vitamin D” haben keine Lobby. Die Pharma-Industrie sehr wohl! ??

Jüngstes Beispiel: Die Schweinegrippe. Weltweit wurden von den Gesundheitsbehörden Milliardenbeträge ausgegeben, der Impfstoff wurde geliefert – aber niemals gebraucht.? Britische Journalisten des „British Medical Journal“ haben aufgedeckt, dass die Gutachter der WHO, die für die Ausarbeitung der „Richtlinien zur Verhinderung der Ausbreitung der Schweinegrippe“ verantwortlich waren, von genau jenen Pharma-Unternehmen (GlaxoSmithKline (GSK) und Roche) bezahlt worden waren, die so durch die Pandemie-Warnung der WHO zu den Milliarden-Aufträgen kamen.

Seit Jahren gibt es immer wieder Studien, die belegen, dass der Anteil der Melanom-Erkrankungen bei Menschen mit regelmäßigem Sonnenschutz-Gebrauch gleich hoch oder gar höher liegt als bei Sonnenschutz-Muffeln. Falsches Eincremen und ein daraus resultierendes falsches Sicherheitsgefühl werden dafür in der Regel verantwortlich gemacht.

Im Deutschen Gesundheitssystem ließe sich jährlich ein Defizit von knapp 40 Milliarden Euro einsparen. Dies ist das Fazit einer Übersichtsstudie zum aktuellen Stand der Forschung auf dem Gebiet „Vitamin D, Sonne und UV-Strahlen“. Mehr als ein Drittel (40-45 Prozent) aller Deutschen leidet an einer deutlichen Unterversorgung mit Vitamin D, so Dr. Armin Zittermann, einer der bekanntesten deutschen Vitamin D-Forscher vom Herzzentrum Bad Oeynhausen. Bei weiteren 10-15 Prozent spricht Dr. Zittermann sogar von akutem Vitamin D-Mangel.

Bereits seit über 30 Jahren leidet Dr. S. an Diabetes, was auch den Ausgangspunkt für seine intensiven Forschungsarbeiten auf diesem Gebiet begründet. Auf der Suche nach wirksameren Substanzen, die helfen den Blutzucker bei Diabetes Patienten zu senken, stieß er im englisch sprachigem Raum auf anerkannte, wissenschaftliche Studien. Dabei wurde in unzähligen Versuchen belegt, dass die indische Pflanze „Coccinia indica“ den Blutzuckerspiegel in besonderer Weise, ohne Nebenwirkungen, auf natürliche Weise senkt und die bekannten Spätfolgen bei Diabetes mellitus, nachweislich verringert.

Ein Mangel an einzelnen Mikronährstoffen ist heutzutage weit verbreitet, auch wenn dies in den Medien häufig unter den Tisch gekehrt wird. Die Nationale Verzehrstudie II von 2008 untersuchte u.a. die Mikronährstoffversorgung mehrerer tausend Bundesbürger. Dabei kam es zu einem alarmierenden Ergebnis: Große Teile der Bevölkerung erfüllen bezüglich wichtiger Mikronährstoffe nicht einmal die ohnehin bescheidenen Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).