Den Sommer unbeschwert genießen

Mineralstoffe halten die körpereigene Klimaanlage am Laufen

Sommer und Sonne locken nach draußen. Jung und Alt sind unterwegs, treiben Sport, gehen spazieren und genießen das warme Wetter. Bei hohen Temperaturen kommt jeder in Wallung, schwitzt und verliert Flüssigkeit. Viel trinken, vor allem das Richtige, ist jetzt besonders wichtig! Ohne ausreichenden Nachschub geht bald nichts mehr, denn mehr als die Hälfte des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Vor allem wasserreiche Organe wie Blut, Gehirn, Leber und Muskulatur reagieren sehr sensibel, wenn der Wasserhaushalt nicht stimmt. Schnell stellen sich Symptome wie Schwindelgefühl, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Herzklopfen und Durchblutungsstörungen ein. Im schlimmsten Fall kann es sogar zu Ohnmacht führen.

„Bei einem plötzlichen Temperaturanstieg oder einer großen Hitzewelle kommt es verstärkt zu gesundheitlichen Problemen, die durch Dehydration, dem Entzug von Wasser, verursacht werden“, so Horst Geis, Dozent in der Notfallmedizin. „Die Problematik betrifft alle Altersgruppen. Kinder können beim Spielen das Trinken vergessen. Ältere Menschen verdrängen ihr Durstempfinden. Ein Berufstätiger denkt bei Streß an vieles, nur nicht ans Trinken. Erschwerend kommt hinzu, daß viele nicht auf die Qualität des Getränkes achten. Gerade Mineralstoffe sind besonders von Bedeutung.“

Ensinger Sport bietet sich als Durstlöscher an heißen Tagen an. Das Mineralwasser führt dem Körper nicht nur Flüssigkeit zu, sondern auch natürliche Mineralstoffe in beachtlichen Mengen. Pro Liter liefert es über 500 mg Calcium und 124 mg Magnesium. Diese beiden sind im Zusammenspiel für die Funktion von Muskeln, Nerven, Herz und Gehirn ganz entscheidend. Außerdem sind sie im Wasser bereits gelöst und können schnell vom Organismus aufgenommen werden. Sie tragen dazu bei, daß die körpereigene Klimaanlage nicht versagt und man die wärmste Zeit des Jahres in vollen Zügen genießen kann.

Fazit: Im Sommer, an heißen Tagen sollte jeder ausreichend Flüssigkeit zu sich zunehmen und das „richtige“ Getränk auswählen. Dabei ist es empfehlenswert, die Mineralisierung im Wasser zu beachten. Jedes Flaschenetikett gibt die Inhaltsstoffe und deren Menge an. Dies genau zu lesen, lohnt sich!

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 18.07.2010
bisher keine Kommentare

Kommentare

[…] This post was mentioned on Twitter by erziehung, Budoten. Budoten said: rp: Den Sommer unbeschwert genießen http://www.budoten.org/den-sommer-unbeschwert-geniesen […]

Comments links could be nofollow free.

Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

  • Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten: Nun, die absolute "Gewaltlosigkeit" des Buddhismus wird in der westlichen Vorstellungswelt gern...
  • Voker Reimann: Hallo Mittrainierende und Suchende, ich muß mich natürlich als Europäer wehemend gegen...
  • TCM Schlaflosigkeit: Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Allerdings gerät auch die klassische Schulmedizin...
  • My Homepage: ... [Trackback] [...] There you will find 80233 more Infos: budoten.blog/sandsacktraining-verletzungen-und-richtiges-training/ [...]
  • My Homepage: ... [Trackback] [...] Read More here: budoten.blog/bittere-aprikosenkerne-die-stars-der-naturapotheke/ [...]

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Safeties und Schützer

 
SHIELD-WILSON Zahnschutz Shield Standard, einstufig für Kinder
einstufiger Zahnschutz für Kinder (ohne Strap), erhältlich in Schwarz, Rot, Gelb, Blau, Grün, Orange, Violett und Transparent (durchsichtig) Einschichtiger Zahnschützer, einzeln verpackt in Kunststofftüten.

Insbesondere bei Sportarten mit Helm oder vergleichsweise geringer Gewalteinwirkung sind einstufige Zahnschützer zu empfehlen. Auch zu empfehlen für Menschen, die von nächtlichen Zähneknirschen betroffen sind!

Ergonomisc...
 
KWON Krumm-Messer 22 cm
Aus Holz, mit EVA Schaumstoffummantelung. Gesamtlänge ca. 22cm
 
Top Ten Boxhandschuh TopTen XLP, Rot-Weiß
Rot-Weißer Boxhandschuh TopTen XLP aus Nubuk II Kunstleder. Lieferbar in 10oz oder 12oz. Hergestellt aus Nubuk II Kunstleder, Innenfutter aus waschbarem Taffeta Nylontaft, Daumenband für besseren Stabilität, und für optimale Belüftung ein Mesh-Einsatz in der Innenhand.

Gepolsterte Grip Line für sicheren Halt, das extrem lange und hochkomprimierte IMF Formschaumpolster bis über de...
 
KWON Club Line Kampfweste WTF recognized
Wendeweste aus der Kwon Club Line Edition, Größen XXS - XL Blau-rote Wendeweste mit WTF-Anerkennung.
 
Budoland Gewehrattrappe Krav Maga
Schwarzes Kunststoff-Gewehr für das realistische Selbstverteidigungs - Training. Länge: 78 cm, Gewicht: ca. 1720 g Diese Waffe darf nicht in die Schweiz eingeführt werden. Hierfür muss eine Einfuhrbewilligung bei der Bundespolizei beantragt werden.
 
Hayashi Hayashi Ellbogenschutz
Preise jeweils pro Paar. Stoffschützer bestehen aus 100% Baumwolle mit eingearbeitetem Schaumstoff. Lieferbar in den Größen Junior oder Senior.
 
Top Ten Semikontakt Pointfighter TopTen Flowers, weiß/pink
Lieferbar in den Größen S, M oder L. Hergestellt aus strapazierfähigem Rexion Kunstleder. Dieser Handschuh wurde für das Semikontakt-Kickboxen (Pointfighting) entwickelt. Ein sehr leichter Handschuh (L = ca. 180g) mit einem neuen anatomisch vorgeformten Innenteil.

Offizieller Wettkampf-Handschuh der W.A.K.O.
 
PHOENIX Zahnschutzbox ERGO GUARD grau
hergestellt aus Kunststoff Hygienisch, sauber und ordentlich aufbewahren.
 
KWON Official Yoseikan Soft stick Combo
35 cm lang und ca. 7 cm dick Schlagfläche aus weichem Schaumstoff mit rotem sowie zusätzlich blauem Nylon-Überzug, welche einfach übereinander gestreift werden können.