Prof. Dr. Zulley ist Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums an der Universität Regensburg und erklärt, warum ungestörter Schlaf für Kinder so wichtig ist und wie mit dem Problem des Bettnässens umgegangen werden sollte.

Warum ist Schlaf für Kinder so wichtig?

Der Schlaf ist eine essentielle Grundvoraussetzung für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Kinder im Alter von 5 bis12 Jahren benötigen durchschnittlich 9 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht. Die folgenden Faktoren stehen in direktem Zusammenhang mit Schlafdauer und –tiefe.

Gedächtnis und Konzentration

Schlafen hat eine wichtige Bedeutung für das Lernen und die Gedächtnisfunktionen. Vieles von dem, was wir tagsüber sehen, hören oder lernen wird im Schlaf noch einmal ausgewertet, weiterverarbeitet und gespeichert. Sogar Bewegungsabläufe, wie das Radfahren, werden im Schlaf wiederholt und gefestigt. Die Schlafdauer von Kindern hat einen erheblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit.

Seelische Gesundheit

Kinder, die unter Schlafstörungen leiden, zeigen häufiger Verhaltensauffälligkeiten als gut schlafende Kinder. Eine kürzlich durchgeführte Studie zur Schlafdauer von Kindern ergab, dass zu wenig Schlaf bei Kindern im Zusammenhang mit Hyperaktivität und Impulsivität steht.

Wachstum

Schlafmangel kann sich auf das Wachstum von Kindern auswirken. Vor allem in der Pubertät wird das Wachstumshormon Somatropin am stärksten im Schlaf ausgeschüttet. Für das Wachstum von Kindern ist speziell die Tiefschlafphase von Bedeutung, da sonst auf lange Sicht Wachstumsstörungen auftreten können.

Abwehrkräfte

Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem des Kindes. Wenn ein Kind über längere Zeit an Schlafmangel leidet, kann dies dazu führen, dass es anfälliger gegenüber Infekten ist.

Was kann gegen Schlafstörungen durch Bettnässen getan werden?

Ungestörter Schlaf trotz Bettnässen

Die Auswirkung von Bettnässen auf den Schlaf sollte nicht unterschätzt werden – sowohl für das Kind, als auch für die Eltern. Wenn das Bett und die Unterwäsche trocken bleiben, ist das für Kinder oder Jugendliche eine Erleichterung und Entlastung. Dies verhindert nicht nur den Wechsel von Schlafanzug und Bettwäsche, sondern reduziert auch Unbehagen oder Angst und verbessert dadurch den erholsamen Schlaf.

Quelle: openPR