Acht von zehn Deutschen stehen unter Stress – ein Drittel davon sogar dauerhaft! Die Ergebnisse einer aktuellen Umfrage sind alarmierend, schließlich können zu den Folgen des Dauerstresses nicht nur Schlafstörungen und Nervosität zählen, sondern auch Herzinfarkte. Doch Experten wissen: Stress lässt sich in unserer heutigen Gesellschaft kaum noch vermeiden. Daher ist es besonders wichtig, der täglichen Anspannung regelmäßige Entspannung entgegenzusetzen.

Blutdruck und Blutzucker steigen, Gehirn und Muskeln werden mit jeder Menge Energie versorgt. Der Körper bereitet sich auf einen kräftezehrenden Kampf um Leben und Tod vor. Bei unseren Vorfahren war die Ausschüttung von Stresshormonen überlebensnotwendig. Heute stellen sich uns im täglichen Leben zwar andere Herausforderungen, doch die Abläufe sind gleich geblieben. Mit einem Unterschied: Uns fehlt der körperliche Ausgleich nach der Ausschüttung des Stresshormons, wodurch ein erhöhter Hormonpegel zum Dauerzustand und Gesundheitsrisiko wird. Doch ganz einfache Mittel können helfen, damit der Körper im Gleichgewicht bleibt: Sport, Bewegung – und Entspannung!
Quelle: openPR