„Mein Urlaub hat mir nichts gebracht. Im Gegenteil, erst war ich krank, und dann hat die Zeit nicht mehr gereicht zum Auftanken. Ich fühle mich schlapper als vorher.“ Herr B. weiß instinktiv, dass etwas nicht stimmen kann, wenn er immer wieder im Urlaub krank wird.

„Das sogenannte Leisure-Sickness-Phänomen tritt häufig auf“, weiß Michaela Baumann von der Stresspraxis in Gambach. Der Grund: Stress und Überlastung. „Wie sich Belastungen auf körperlicher oder seelischer Ebene zeigen, hängt von vielen Faktoren ab. Eine Häufung von Erkrankungen und Unwohlsein im Urlaub oder am Wochenende kann jedoch ein Hinweis auf Überlastung sein. Oft machen sich die Symptome erst bemerkbar, wenn die Anspannung etwas nachlässt.“

Die Heilpraktikerin für Psychotherapie legt in ihrer Praxis den Fokus auf die Beratung von Menschen, die nach einer individuellen Lösung für ihr Stressproblem suchen. Die Bandbreite der Auslöser für die Stress-Symptomatik ist groß. Sie reicht von seelischen und körperlichen Problemen über berufliche und private Konflikte bis hin zu Ängsten und Blockaden, wie z. B. Präsentations- oder Prüfungsangst.

Welche Möglichkeiten gibt es, um Belastungen, die zu Stresssymptomen führen, zu erkennen und abzustellen? Stress ist immer ein subjektives Geschehen, und deshalb sind individuelle Lösungen gefragt.

Herr B. hat seine krankheitsbedingten Auszeiten zum Anlass genommen, um sich intensiv mit seinen täglichen Belastungen zu befassen. In einem Stress-Coaching in Gambach ist er seinen bewussten und auch unbewussten Stressfaktoren auf die Spur gekommen. Nach einer eingehenden Bestandsaufnahme seiner persönlichen Lebenssituation konnte er immer wiederkehrende stressverstärkende Verhaltensmuster identifizieren und lernen, daraus auszusteigen.

Quelle: openPR