Die Bedeutung des Mineralstoffs Kalium für Sportler

Muskelkrämpfe und Ermüdungserscheinung bei sportlicher Aktivität können von einem Mangel an dem Mineralstoff Kalium herrühren. Die Produkte von Easyway Sport versorgen den Körper des Sportlers mit allen wichtigen Mineral- und Nährstoffen und gleichen den Verlust, der durch die aktive Belastung im Training oder Wettkampf entsteht, wieder aus. Welche genaue Funktion und Bedeutung Kalium für den menschlichen Körper besitzt, erklärt die promovierte Ernährungswissenschaftlerin Dr. Mareike Großhauser.

Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und stellt im menschlichen Körper den Gegenspieler des Natriums dar. Es ist das häufigste Kation der intrazellulären Flüssigkeit und liegt im extrazellulären Bereich nur zu 2 Prozent vor. Im Durchschnitt beträgt der Kaliumbestand beim Mann 150 Gramm und bei der Frau 100 Gramm. Der Mineralstoff ist in Lebensmitteln wie Bananen, Kartoffeln, Trockenobst, Spinat und Champignons ausreichend vorhanden. Die Funktionen des Kaliums im menschlichen Körper sind vielseitig: Alle Muskel- und Nervenzellen benötigen für die Erregbarkeit Kalium. Für das Zellwachstum und die Neubildung von Glykogen spielt der Mineralstoff ebenfalls eine wichtige Rolle. Wichtige Enzyme des Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsels brauchen für ihre Funktion Kalium.

Eine erhöhte Kaliumkonzentration im Blut bzw. eine Überdosierung durch unüberlegte Selbstmedikation kann fatale Folgen haben. Kleinste Schwankungen in der Kaliumkonzentration können muskuläre Störungen, Herzrhythmusstörungen und Herzkammerflimmern hervorrufen. Hohe Kaliumverluste entstehen bei schweren Durchfallerkrankungen, Erbrechen oder dem Gebrauch von Abführmitteln oder Diuretika.

Bei aktivem Leistungssport gehen durch das Ausschwitzen größere Mengen Kalium verloren. Dabei ist die Bedeutung dieses Mineralstoffes für Sportler extrem wichtig, denn es sorgt für die Einlagerung von Kohlenhydraten in der Muskulatur, reguliert den Wasserhaushalt und ist bedeutend für die Funktion der Muskeln und Nerven. Je nach Intensität des Leistungssports genügt die Zufuhr über die natürlichen Lebensmittel nicht mehr. Die Symptome reichen von Muskelkrämpfen über Ermüdungserscheinungen bis hin zu Funktionsstörungen des Herzens.

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 1.12.2011
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Chinesische Schwerter

 
Budoland Kung-Fu-Schwert
ca. 85 cm Hergestellt aus Aluminium mit stumpfer Klinge. Am Griff ist eine Schleife befestigt. Klingenstärke ca. 0,6cm, Klingenbreite unterhalb des Griffes ca. 3,5cm, an der breitesten Stelle ca. 6,3cm.

Es handelt sich hierbei ausschließlich um eine Demowaffe, die nicht zum praktischen Üben (Parieren, ...
 
Ju-Sports Tai Chi Schwert 100 cm Holzscheide schwarz
Metallschwert mit Scheide, ca. 76 cm lange Klinge, Gesamtlänge ca. 100 cm Tolles Metallschwert mit Scheide, ca. 76 cm lange Klinge, Gesamtlänge ca. 100 cm, Scheide aus Holz mit Metallbeschlägen, Griff aus Holz (schwarz lackiert) mit Metallverzierungen. Die Klinge ist flexibel.

Gewicht ohne Scheide ca. 0,500 kg
 
KWON Teleskopschwert Wu-Gong
zusammengeschoben ca. 26 cm, ausgezogen ca. 92 cm, mit Pommel Der Griff/Klinge/Parierstange sind aus einem dünnen Metall gefertigt, sodass das Schwert angenehm leicht zu handhaben ist.

Original Wu Shu Wettkampf-, Übungs- und Dekorationswaffe aus der Volksrepublik China. Ein Requisit und Trainingsgerät für Wu Shu Formen sowie die körperliche Ertüchtigung...
 
Haller Tai Chi Schwert
Klingenlänge 73 cm, Gesamtlänge 94 cm, Gewicht 470 Gramm Mit flexibler stumpfer Klinge aus 420 rostfreiem Stahl. Die Scheide ist aus Holz. Produktionsbedingt sitzt die Klinge dieser Modellreihe relativ locker in der Scheide. Griffverlängerung: Länge ca. 5 cm, Breite rechts nach links ca. 4 cm, Tiefe von oben nach unten ca. 2 cm.

Hergestellt in Chin...
 
Budoten Kung Fu / Tai Chi Holzschwert
Gesamtlänge ca. 91 cm, Klingenlänge ca. 71 cm, aus Roteiche Übungswaffe zum Formentraining
 
Budoten Tai Chi Säbel, flexible Metallklinge (stumpf)
Länge ca. 98 cm, Klingenlänge 76 cm Gesamtgewicht: ca. 1,05 kg, Gewicht ohne Scheide: ca. 0,4 kg.
Der Säbel hat eine mittlere Flexibilität. Aus Metall gefertigt. Der Säbel ist schaukampftauglich. Der Säbel ist eine Wettkampfwaffe des modernen Wushu und daher flexibel. Die Flexibilität ist moderat und dürfte keine Beeinflussung bei ...
 
Budoten Kung Fu / Tai Chi Holzsäbel
Gesamtlänge ca. 82 cm, Klingenlänge ca. 63 cm aus Roteiche Übungswaffe für das Formentraining
 
Budoland Tai-Chi Holzschwert
aus Roteiche, ca. 93 cm Gesamtlänge, Klingenlänge ca. 70 cm. Es handelt sich hierbei ausschließlich um eine Demowaffe, die nicht zum praktischen Üben (Parieren, Kampf Klinge gegen Klinge) geeignet ist. Der Artikel ist nur zum Training traditioneller Bewegungsformen (z.B. im Tai-Chi-Sport, Gymnastik, Kata...) ohne Partner bzw. ohne Kontakt geeignet.
 
DanRho Kung Fu Säbel aus Holz
Länge ca. 83 cm Es handelt sich hierbei ausschließlich um eine Demowaffe, die nicht zum praktischen Üben (Parieren, Kampf Klinge gegen Klinge) geeignet ist. Der Artikel ist nur zum Training traditioneller Bewegungsformen (z.B. im Tai-Chi-Sport, Gymnastik, Kata...) ohne Partner bzw. ohne Kontakt geeignet.