Ich wollte mal wissen ob es eine gute idee ist mit 14 Jahren Thaiboxen zu machen bin nicht grad sehr muskulös. Bin 1,73 cm groß und ich wiege 62 Kilo und ich tät da auch gerne ein paar Muskeln aufbauen. Und wie schlimm kann man sich da verletzen vieleicht weiß es ja jemand aus Erfahrung?
Ob man viele oder wenige Muskeln hat, ist im Grunde völlig gleich. Jeder kann Thaiboxen erlernen. Da spielen auch Größe und Gewicht eher eine untergeordnete Rolle.
Wichtiger da schon die Frage, ob man es wirklich will. Wer Erfolg haben will muss Opfer bringen, oder wie man auch häufig sagt – von Nichts kommt Nichts.
Kampfsport – und Thaiboxen gehört dazu – ist nun auch nichts, was man mal einfach so kurz und schnell nebenbei lernt. Es erfordert hartes Training, viel Fleiß und Anstrengung und vor allem einen eisernen Willen.
Der Muskelaufbau ist aus meiner Sicht ein positiver Nebeneffekt des Trainings und stellt sich – bei entsprechenden Trainingsbemühungen – quasi wie von selbst ein. Ein bisschen unterstützendes Krafttraining kann natürlich auch nicht schaden.
Wie schlimm man sich dabei verletzen kann … ganz schlimm … man kann nämlich tödlich verletzen. Es kommt immer wieder vor, dass Sportler ob im Ring oder im Training tödliche Verletzungen erleiden. Aber das ist weder die Regel noch etwas außergewöhnliches. Jeder der am Straßenverkehr teilnimmt weiß letztlich, dass er bei einem Unfall ums Leben kommen kann nur sind solche Unfälle nicht allzuhäufig. Dies gilt auch im Thaiboxen.
Verletzungen können auftreten, müssen aber nicht auftreten. Blaue Flecke, ein paar Verstachungen, Prellungen und Zerrungen sind wohl kaum zu vermeiden und gehören in gewisser Weise einfach dazu. Nur wer nichts tut, geht auch nicht das Risiko ein sich zu verletzen. Verletzungen sind dabei meist auf immer die gleichen Ursachen zurückzuführen:
– eigene Unachtsamkeit
– Unachtsamkeit oder Vorsatz des Gegners/Partners
– mangelnde Kontrolle
– falsche Technikausführung
Wenn Du Dich vorsiehst, sind schwerere Verletzungen eher unwahrscheinlich. Du musst Dir einfach immer vor Augen halten, dass Du eine Veranwortung hast. Eine Verantwortung für Dich selbst, für Deine eigene Gesundheit und ebenso für Deinen Trainingspartner. Übe hart aber fair, fordere Dich und Deinen Gegner, aber überfordere nicht. Auf diese Weise wirst Du lange und erfolgreich trainieren.
Ich halte mich immer an das Sprichwort „Was Du nicht willst, das man Dir tu, das füg auch keinem anderm zu!“ und bin damit bisher sehr gut gefahren. Viel Erfolg!