Ich mache schon Muay Thai in einer Schule aber wie kann ich noch zusätzlich Muay Thai zuhause trainieren?
Das WIE ist doch ganz einfach … Wiederhole einfach das, was Du im Training in der Schule bereits geübt hast. Auf diese Weise vertiefst Du Deine Fertigkeiten und wirst besser.
Krafttraining kann hilfreich sein. Besser als Krafttraining ist jedoch Technik. Denn die richtige Technik hat deutlich mehr Einfluss auf den Erfolg und die Wirksamkeit als Kraft allein.
Eine geringe Abweichung von der Optimal-Form der Technik kann bis zu 60% Kraftverlust zur Folge haben.
Deshalb:
Mein hier ein guter Rat: Wiederholung ist die Mutter des Erfolgs!