Das schmackhafte Weihnachtsessen sorgte für neue Rekordwerte auf der Waage und die guten Vorsätze verabschieden sich langsam nach den ersten drei Wochen? Wie man doch noch die Kurve kriegt und sein Wohlfühlgewicht erreicht, erfährt man
beim 1A Diätbegleiter
unter dg-lifestyle.leadpages.co/schlank/
Dort gibt es Wissenswertes zu folgenden Themen:
– Merkmale für eine gute Diät
– Tipps, wie man Übergewicht dauerhaft bekämpfen kann
– Abnehmen in jedem Alter
– Vorstellung, praktische und gesundheitliche Bewertung verschiedener Diäten
– Rezeptbeispiele
Die Basis einer gesunden Abnehmkur
Eine gesunde Diät setzt die Energiezufuhr am Tag nicht unter 1.500 kcal an. Somit wird Nährstoffmängeln vorgebeugt. Zudem sollte man darauf achten, dass die Kost gemischt und abwechslungsreich gestaltet ist. Diese Diäten setzen realistische Abnehmziele von 0,5 bis 1 kg in der Woche. Auch die Notwendigkeit sportlicher Aktivitäten und Bewegung wird nicht außer Acht gelassen.
Quelle: openPR