Anspannung, Druck und Stress sind aus der heutigen Beschreibung eines normalen Arbeitstages fast schon Standard und gelten teilweise sogar als Erfolg. Denn wer ohne Stress seinen Arbeitstag bewältigt, so der Irrglaube, hat wenig geleistet.

Mit einer gegenteiligen Einstellung, aber mit ebenso viel Anspannung wie Erfolg leitet Dr. med. Kathrin Munaretto ihre Seminare in Unternehmen: Ihre Kombination von Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson und Achtsamkeit ist eine einfache und anerkannte Entspannungsmethode. Die Teilnehmer erreichen durch die Anwendung eine tiefe körperliche Entspannung und die Zentrierung für ihren Geist. Die erfahrene Ärztin aus Holzkirchen kennt die positiven Folgen: Konzentriertes Handeln am Arbeitsplatz und mehr innere Ruhe – auch in eher unruhigen Phasen.
Nicht nur Privatpersonen buchen die Seminare, auch Unternehmen, Kammern und Verbände greifen auf das Angebot zurück. „Meine Kunden haben mittlerweile den Nutzen von Entspannung am Arbeitsplatz erkannt“, so Munaretto. Immer öfter greifen auch Führungskräfte in einer kurzen Pause zwischen zwei Meetings zur „Entspannung durch Anspannung“, um so einen Ausgleich zu schaffen. Die alltagstaugliche Methode ermöglicht es dem Manager, den kommenden Anforderungen mit mehr Konzentration und innerer Ruhe entgegenzutreten. Auch auf körperlicher Ebene profitieren die Teilnehmer, da neben einer Senkung des Blutdrucks das Immunsystem gestärkt wird und sich die Schlafqualität deutlich verbessert.
Quelle: openPR