Psyche beim Kampfsport?
Wie kann man sich bei einem Wettkampf im Kampfsport psychisch vorbereiten, wenn man vor den Vorführungen nervös ist?
Ich bin mir nicht sicher, ob Du überhaupt weißt was Du machst … Warum? Du schreibst von „Wettkampf“ und kurz darauf von „Vorführung“ …
Eine Vorführung hat für mich im Grunde nicht wirklich etwas mit Kampfsport zu tun. Eine Vorführung ist eine Show und kein Kampf. Von daher die ganz grundsätzliche Frage: Bist Du wirklich vorbereitet?
Wer immer nervös ist, ist definitiv nicht vorbereitet.
Warum bist Du nervös? Gibt es einen Grund dafür? Hast Du kein Vertrauen in Deine Technik? Dann solltest Du vor einem Wettkampf oder einer Vorführung zunächst einmal Deine Technik verbessern und diese so lange üben, bis Du Dich wirklich auf die Effektivität Deiner Techniken verlassen kannst. Wer Selbstvertrauen hat, ist niemals nervös. Er macht seinen Job. Und gerade weil er Selbstvertrauen hat, kann er souverän auftreten und überzeugen.
Bist Du vielleicht nervös, weil Du noch zu selten oder gar keine Vorführungen vor Publikum hattest? Wenn das der Grund ist, solltest Du am besten die Zahl Deiner Auftritte deutlich erhöhen und etwas Routine in die Sache bringen.
Wenn das alles nicht zutrifft, solltest Du einfach die Ursache Deiner Nervosität suchen und abstellen. Damit wäre das Problem auch erledigt. Nervosität ist häufig nur Ausdruck von Angst und Unsicherheit. Sind die Ursachen dafür gefunden, können sie gezielt angegangen und beseitigt werden.
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