Yoga – Ruhe für die Seele, Power für den Körper

Obgleich Yoga noch vor einigen Jahren nur allzu oft als eine von der Esoterik beeinflusste Verrenkungsmethode bezeichnet wurde, stößt Yoga in unserer heutigen Gesellschaft hingegen auf höchste Beliebtheit und Begeisterung.

Vielmehr hat sich Yoga als eine effektive und erfolgreiche Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele entpuppt. Denn auch ohne die in der Fitnessbranche üblichen Versprechen einer tollen Erfolgsmethode, haben sich die Prinzipien des Yogas einen hohen Stellenwert erkämpft. Nicht nur Sportvereine und Volkshochschulen, sondern auch zahlreiche weitere Institutionen haben den Trend bemerkt und versuchen die Nachfrage der Kunden bestmöglich abzudecken.

Aber welche Besonderheiten weist Yoga auf? In erster Linie kann unter der Bezeichnung Yoga ein ganzeinheitliches Gesundheitstraining für verschiedenste Zielgruppen vorgefunden werden. Denn zusätzlich zu einem hocheffektiven Training, bietet Yoga nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele eine Möglichkeit, den Strapazen des alltäglichen Lebens zu entkommen. Diesbezüglich werden durch Yoga nicht nur unterschiedliche Muskelpartien auf Trab gehalten, vielmehr bringen die Übungen auch die Seele und den Geist auf einen Weg zur Entwicklung.

Des Weiteren beugt Yoga als ganzeinheitliches Training Beschwerden und Krankheiten, die in den Bereich der Psychosomatik fallen, vor und kann in einigen Fällen sogar die Heilung gewährleisten. Interessierte können zudem auf Internetseiten wie beispielsweise www.yogapad.de weitere Informationen über die Heilungsmöglichkeiten und Wirkungen des Yogas erkundigen. Denn schließlich verfügt Yoga nicht nur über die Eigenschaft, positiv auf körperliche Symptome zu wirken, sondern auch innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu ermöglichen.

Wissenschaftliche Studien haben weiterhin bestätigt, dass während der Ausübung des Yogas Stresshormone abgebaut, dafür jedoch Glückshormone ausgeschüttet werden. Dies wiederum wirkt sich sowohl positiv auf das Gehirn als auch das Nervensystem auf, sodass Stress effizient abgebaut werden kann. Demnach belegen auch Studien die eindrucksvollen Wirkungen der Yoga-Übungen auf Bluthochdruck, Asthma und Rückenschmerzen.

Asanas (Körperhaltungen bei der Ausübung von Yoga ) werden entweder für einen bestimmten Zeitraum stabil eingehalten oder in einer dynamischen Bewegungsabfolge absolviert. Hierbei fokussiert sich Yoga jedoch vor allem auf das akzeptieren und herantasten der individuellen Grenzen eines Menschen. Normen müssen beim Yoga nicht erfüllt werden, wobei jeder Ausübende seinen eigenen Anstrengungsgrad bilden und erweitern kann. Dementsprechend können Personen jeden Alters und unabhängig vom gesundheitlichen Zustand Yoga für sich in Anspruch nehmen und ausüben. Dennoch symbolisiert Yoga eine bestimmte Lebenseinstellung, die Menschen auf der ganzen Welt hilft, mit ihrem Körper umzugehen, Gefühle und Signale der Seele achtsamer zu berücksichtigen und somit ihre Gesundheit zu fördern.

Menschen, die Yoga ausüben, können nicht nur ihren Charakter und ihr inneres Wesen besser einschätzen, sondern auch zu Freiheit, Ruhe und Gelassenheit kommen. Zudem weist Yoga auch besondere Atemtechniken auf, die wiederum dem Körper zu Gute kommen. Durch die fließenden Ein- und Ausatemphasen, welche auch unter der Bezeichnung Pranayama vorgefunden werden können, wird ein Bewegungsrhythmus erzeugt, welcher den Übungen ihre Wirkungen verleiht.

Wer mit Yoga jedoch nun anfangen möchte, steht vor einer facettenreichen Auswahl an verschiedensten Möglichkeiten zur Ausübung dieser Trainingseinheit. Zum ersten Reinschnuppern hingegen werden von Volkshochschule oder auch Sportvereinen spezielle Anfängerkurse angeboten. Diesbezüglich werden nicht nur einzelne Übungen probiert, vielmehr können Interessierte auch die verschiedenen Stile des Yogas erkundigen und für sich entdecken. Eine sinnvolle und kostenlose Plattform zur Yoga-Lehrer-Suche bietet dabei www.yogakurse24.de

Während Power-Yoga beispielsweise für Fortgeschrittene eine umfangreiche Erweiterung der Bewegungsabfolgen offeriert, werden beim Ivengar-Yoga mit Hilfsmitteln Übungen in korrekter Ausführung durchgeführt. Im Allgemeinen jedoch können die unterschiedlichen Formen des Yogas auf die individuellen Ansprüche und Vorstellungen des Ausübenden angepasst werden.

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 7.05.2009
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Europäische Schwerter

 
Dolch 83396
Gesamtlänge 42 cm, mit Klingenätzung, Klinge aus 420 rostfreiem Stahl und gehärtet Dolch Diabolo, mit Holzwandplatte

Hergestellt in China.
 
Gladius Schwert Karl der Große
Klingenlänge ca. 84 cm, Gesamtlänge ca. 100 cm, max. Klingenbreite max. 4 cm, Gewicht ca. 1380 g Replik des Originals aus dem Louvre.

Aus der Zeit des 9. Jahrhunderts. Die Klinge dieses Schwertes ist aus 420er rostfreiem, gehärtetem Stahl hergestellt und ist am Griffende verschraubt. Sie besitzt eine attrektive Verzierung. Die Parierstange und der Endknauf aus Metallguss sind reich verz...
 
Haller Schaukampfschwert mit Scheide
Klingenlänge 76 cm, Gesamtlänge 91 cm, Gewicht 1300 Gramm Die handgeschmiedete Klinge ist aus Kohlenstoff stahl und am Griffende doppelt verschraubt.
Verwendung des Kampfschwertes auf eigene Gefahr!

Hergestellt in Indien.
 
Dolch Robin Hood mit Scheide
Klingenlänge 27,5 cm, Gesamtlänge 43 cm Die Klinge ist aus 420 rostfreiem Stahl.
 
Marto Excalibur, das Schwert des König Artus
Klinge mit feiner schwarzer Ätzung. Klingenlänge ca. 92 cm, Gesamtlänge ca. 118 cm, max. Klingenbreite ca. 5 cm ohne Scheide Das Schwert aus 420er rostfreiem, gehärteten Stahl ist seidenmatt poliert. Die Klinge geht bis zum Griffende durch und ist dort verschraubt. Der Metallgußgriff ist mit feinen keltischen Ornamenten verziert. Ein Produkt der berühmten Schwertschmiede Marto in Toledo (Spanien).

Die Legende be...
 
Jean Fuentes Kreuzritter Dolch D13167
440er Edelstahl, Gesamtlänge 58,5 cm Dieser Dolch ist einem Dolch aus dem Film Königreich der Himmel nachempfunden.Es handelt sich um einen Dekorationsartikel, er ist nicht zum praktischen Gebrauch konzipiert. Die Scheide besteht aus matt-schwarzem Kunststoff und ist mit einem Lederband umwickelt.
 
Haller Dolch Lancelot
Gesamtlänge ca. 40 cm Klinge aus 420er rostfreiem Stahl gefertigt.

Hergestellt in China.
 
Haller Schaukampfschwert im antikfinish
Klingenlänge 70 cm, Gesamtlänge 88 cm Die handgeschmiedete Klinge ist aus Kohlenstoffstahl in antikfinish und am Griffende vernietet. Das Schwert hat ca. 48 Rockwell.

Hergestellt in Indien.
 
Römerdolch silber & braun mit Scheide
Klingenstahl: 420 rostfrei, Griffmaterial: Kunststoff, Scheide: Kunststoff, Klingenlänge: 16,5 cm, Gesamtlänge:: 27 cm, Gesamtlänge (mit Scheide): 30 cm, Gewicht: 210 g Ein kleiner Römerdolch mit verzierter Scheide.