Also im Prinzip will ich nur schonmal ein paar Kicks zu Hause üben. Aber ich bekomm mein Bein ja nich ma hoch 😀 Also ich trainiere viel nur im Moment habe ich Bisschen Muskelkater und hab trotzdem weiter trainiert (Halb – Spagat usw.) aber ich bekomme das Gefühl das, dass irgendwie nichts bringt. Jetzt meine Frage: Wielange müsste ich sowas denn machen? Klar geht das nicht von Heute auf Morgen aber ich hab schon hart trainiert und am anfang müsste sich doch ein wenig schon zeigen lassen oder?

Wie lange das dauert vermag niemand genau zu sagen. Manchen ist dies sozusagen in die Wiege gelegt, während andere sich ein Leben lang abmühen und es nie schaffen. Du solltest verstehen und akzeptieren, dass nicht jeder Mensch gleich ist, dass es Menschen gibt, die von Natur aus eine bessere Beweglichkeit haben.
Dennoch fällt mir eines auf: Du schreibst, dass Du Dein Bein nicht hochbekommst. Das liegt aber mit Sicherheit weniger an der mangelnden Flexibilität als vielmehr an mangelnder Kraft. Im Taekwondo kommt es neben der passiven Flexibilität insbesondere auch auf die aktive Flexibilität an, denn Techniken werden mit Muskelkraft ausgeführt.
Um im Kampfsport erfolgreich zu sein, bedarf es neben der Flexibilität insbesondere auch der Kraft. Meine Erfahrung bestätigt immer wieder, dass die meisten Probleme beim Treten zwar der mangelnden Flexibilität zugeschrieben werden aber in Wahrheit eine ganz andere Ursache hat, nämlich in nahezu allen Fällen die nicht ausreichend entwickelten und geübten Muskeln.
Sage selbst: Was nutzt es Dir in den Spagat zu kommen, wenn Du nicht treten kannst. Die passive Flexibilität zeigt nur, dass die Muskeln und Sehnen ausreichend gedehnt sind und bei der Ausführung eines Kicks kein zusätzliches Hindernis darstellen, dir also im Grunde jede Freiheit für die Technik eröffnen. Doch um diese Freiheit auch wirklich ausnutzen zu können, bedarf es auch der Fähigkeit diese Freiheit überhaupt zu nutzen. Die Grundlage für diese Fähigkeit legt die Kraft. Dazu kommen dann natürlich auch Kontrolle (Präzision bei der Ausführung der Techniken) sowie die Reaktionsfähigkeit in Verbindung mit der entsprechenden Schnelligkeit.
Die Grundfkatoren, die die Fitness eines Menschen beschreiben sind Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Schnelligkeit. Wenn Du also besser werden und erfolgreich sein willst, solltest Du Dich nicht auf nur einen kleinen Teilaspekt konzentrieren, dem ohne die anderen Punkte wenig Erfolg beschieden ist. Erst die Gesamtheit aller Punkte bildet den Grundstein für den Erfolg, der durch intensives Technik-Training gefestigt wird.