Was tun gegen Müdigkeit

Schlaf schlafenWer trotz ausreichendem Schlaf häufig müde und energielos ist, kann nun etwas tun gegen Müdigkeit. Was tun gegen Müdigkeit, fragen sich tagtäglich viele Menschen, die trotz genügend Schlaf und ohne ersichtliche Gründe, häufig schlapp, ausgelaugt und lustlos sind.

Müdigkeit ist ein weit verbreitetes Problem und kann durch Krankheiten, Medikamente oder deren Nebenwirkungen verursacht werden. Der häufigste Grund für Müdigkeit ist jedoch falsche Ernährung und der Mangel an wertvollen Vitamnen und Vitalstoffen. Was also tun gegen Müdigkeit?

Vermieden werden sollten Lebensmittel mit einer langen Haltbarkeit, denn diese enthalten viele Konservierungsstoffe. Auf „Junkfood“ und Süßigkeiten, wie auch süße Softdrinks sollte ebenfalls verzichtet werden. Eine solche Ernährung raubt mehr Energie als sie gibt, macht müde, krank und dick.

Was kann man nun tun gegen Müdigkeit? Das beste Mittel gegen Müdigkeit ist eine Ernährung mit frischen, gesunden Lebensmittel, wie frisches Gemüse und Obst, Samen, Sprossen, Nüsse und Vollkornprodukte. Am Besten roh oder schonend gekocht und frisch zubereitet verzehren. Auch Trinken ist wichtig, hier eignen sich Wasser, Tee und Saftschorle. Zusätzlich sollte die Ernährung mit Nahrungsergänzungen mit vielen Vitalstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die viel Energie spenden, aufgewertet werden.

Nahrungsergänzungen, die all diese wertvollen Substanzen enthalten und gegen Müdigkeit helfen sind beispielsweise Aloe Vera oder Acai-Beeren und die Noni-Frucht. Die Noni-Frucht ist durch ihre Vielfalt an Vitaminen, Nähr- und Vitalstoffen als hervorragender Energiespender schon lange bekannt.

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 1.06.2010
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