Thomas Schlechter: Nicht Versuche zählen, sondern Resultate

Gute Vorsätze lassen sich nur umsetzen, wenn man die alten Gewohnheiten verändert – 2013 kann das „Durchstarter-Jahr“ werden
Das Jahr neigt sich dem Ende und gute Vorsätze haben spätestens nach Weihnachten wieder Konjunktur. Erfolgreicher im Job werden, Abnehmen oder Beziehungen zu anderen Menschen verbessern steht bei vielen weit vorne auf der Liste. Aber „man müsste“ reicht nicht aus, um die eigenen Ziele wirklich zu erreichen. Viele Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel etwas vor und schaffen es dann doch nicht, aus dem alten Trott herauszukommen. Zu schnell sind die guten Vorsätze wieder verflogen und zurück bleibt die innere Resignation. Der ehemalige Leistungssportler und Spitzenmotivator Thomas Schlechter weiß, wie gute Vorsätze Wirklichkeit werden. Für ihn zählen nicht die Versuche, sondern nur die Resultate.

„Eine alte, schlechte Gewohnheit kann nur dann wirkungsvoll abgelegt werden, wenn sie über die Dauer von 21 Tagen durch eine andere, positive Gewohnheit ersetzt wird“, erklärt der Motivationsexperte. Das belege die neueste Hirnforschung genauso wie uralte fernöstliche Weisheiten. Dabei reiche es aber nicht aus, über drei Wochen hinweg nur etwas zu wollen. Jeder Mensch müsse auch intensiv an den eigenen Zielen und Vorhaben arbeiten – und zwar im Kopf. Es komme, so Schlechter, auf die mentale Kraft und innere Stärke an. Dabei gehe es bei weitem nicht nur um „plumpes Durchhalten“, sondern vielmehr um die Steuerung der eigenen Gedanken und Gefühle. Nur was vorher im eigenen Gehirn wirklich erlebt worden sei, könne später auch Realität werden. „Die Taten folgen den Gedanken“, ist er überzeugt. Deshalb sei es auch wichtig, abends mit den Gedanken an die eigenen Ziele ins Bett zu gehen und morgens zunächst an die Ergebnisse der positiven Veränderung zu denken. Das Gehirn arbeite auch im Schlaf und das Unterbewusstsein suche unablässig nach einem Weg, das festgelegte Ziel zu erreichen.
Viele scheiterten schon bei der Formulierung des richtigen Vorsatzes. Aussagen wie „Man müsste“ oder „Eventuell könnte ich …“ trügen das Nichtumsetzen schon in sich. Eine Zielformulierung müsse positiv, konkret und stark sein, um auf den Menschen magisch und anziehend zu wirken. „Ich kann …“., „Ich will …“ oder „Ich bin …“ seien bessere Satzanfänge. Schlechter, der neben seinen Motivationstrainings für Manager, Leistungssportler und Veränderungswillige auch ein 21-Tage-E-Mail-Training für jedermann entwickelt hat, ist davon überzeugt, dass wirklich jeder seine Ziele erreichen und zu jedem Zeitpunkt sein Leben ändern kann – allein durch die Kraft der eigenen Gedanken. Diese seien oft viel zu negativ und von Bedenken getragen. Starke, positive und faszinierende Gedanken seien zielführender. „Wer 2012 wirklich durchstarten möchte, sollte jetzt einen Vertrag mit sich selbst schließen“, so seine Forderung an alle, die wirklich etwas ändern möchten. Dieser solle ausschließlich positiv formulierte Sätze enthalten.
Hohe Ziele seien dabei besser als einfache gute Vorsätze, meint Schlechter. Motivation und der Wille, neue Wege zu gehen, erforderten auch Ansporn. „Wer seine Ziele zu niedrig ansetzt, vergibt Chancen.“ Faszination und Stärke entstünden nur durch große Visionen. „Die Aussicht auf Freude entscheidet, ob jemand wirklich etwas verändert.“ Und die Freude werde umso größer, wenn man auch die andere Seite betrachte. Jeder müsse sich fragen, was die Konsequenzen des alten Verhaltens sind. „Dann kommt zur Aussicht auf Freude auch die Vermeidung von Schmerz.“
Für viele Menschen war 2012 ein gutes Jahr. Die meisten gehen aus, dass es in 2011 unverändert so bleibt. „Letztlich“, so Schlechter, „bedeutet das aber auch, dass sich 61 Prozent mit dem Ist-Zustand abgefunden haben – wenn auch auf einem hohen Niveau.“ Mit der Kraft der eigenen Gedanken könne man aber permanent besser werden und Spitzenmotivation in sich tragen. Es gebe noch viel Potential nach oben, das jeder Mensch allein aus der eigenen mentalen Stärke heraus heben und entfalten könne.
„Die Qualität Deiner Gewohnheiten bestimmt die Qualität Deines Lebens“, resümiert Schlechter. Das Jahr 2013 könne das ganz persönliche Erfolgsjahr werden. Wer sich für mentale Kraft, innere Stärke und für individuelle Spitzenmotivation interessiert oder mehr über Thomas Schlechter und seine Trainings erfahren möchte, bekommt weitere Informationen unter www.enerise.de.

Experten-Tipps – Wie Sie schnell eine alte Gewohnheit ablegen
1) Formulieren Sie klar Ihr neues Denken und Handeln von „Was lasse ich?“ (alte Gewohnheit) in ein „Was mache ich!“ (neue Gewohnheit)
2) Wenn es mal schwerfällt: Feuern Sie sich selbst an. Sportprofis führen in schwierigen Phasen des Trainings und des Wettkampfes intensive Selbstgespräche. Damit lenken sie ihre Konzentration und motivieren sich selbst. Athleten aller Sportarten haben ähnliche Sätze, mit denen sie sich antreiben. Hier ein paar Beispiele: „Gib alles!“, „Weiter“, „Halte durch!“ Nutzen auch Sie kurze knackige Selbstinstruktionen, um die neue Gewohnheit zu fördern.
3) Bringen Sie sich beim Ausüben der neuen Gewohnheit schnell in einen Flow-Zustand und erleben Sie dabei positive Emotionen. Umso leichter wird sich die neue Gewohnheit festigen.
4) Haben Sie Geduld mit sich. Schätzen Sie auch kleine Fortschritte. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Empfinden Sie eine tiefe Freude bei kleinen Erfolgen und bewahren Sie sich den Spaß bei der Sache auch dann, wenn Sie in irgendeiner Form auf Widerstand stoßen. Geben Sie sich selbst die Zeit, sich zu entwickeln.
Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 26.12.2012
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

  • Homepage: ... [Trackback] [...] Read More: budoten.blog/richtiges-schlagen-im-kampfsport/ [...]
  • My Homepage: ... [Trackback] [...] There you will find 12233 more Infos: budoten.blog/wesentliche-saule-der-krebstherapie/ [...]
  • URL: ... [Trackback] [...] Read More here: budoten.blog/erwerbsminderungsrente-und-schwerbehinderung-rentenberater-als-schlussel-zum-recht/ [...]
  • URL: ... [Trackback] [...] Read More here: budoten.blog/schimmel-kann-100-prozent-mietminderung-rechtfertigen/ [...]
  • Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten: Frank, ich kann Dir nur beipflichten. Die Mitarbeiter bei Budoten geben täglich...

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Asiatische Waffen

 
Ju-Sports Suburito von Ju-Sports
 
KWON Bo Stab von KWON
 
Zielscheibe 30862 von Verschiedene
 
Schwertständer für 2 Schwerter von Verschiedene
 
DanRho Holzpistole von DanRho
 
Kwon Escrima schwarz von Kwon

Budoten Karate Shop

 
Koryu Uchinadi Vol.11 Kansetsu Tuite Waza
DVD auf Englisch ca. 47 min RKansetsu Tuite Waza

Von Meister Patrick Mc Carthy

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Pressure Points (Alle erdenklichen Nervendruckpunkte des menschlichen Körpers)
- Große Anzahl von Hebeltechniken
- Hebelkombinationen
- Spezielle Selbstverteidigung mit Anwendung von ...
 
Fujimae Kyokushin Fightshorts, Schwarz-Weiß
Schwarz-Weiße Kyokushin Fight Short aus 100% Polyester. Lieferbar in den Größen S - XXL. Fightshort aus strapazierfähigem und atmungsaktiven Polyester garantiert größtmöglichen Komfort. Auch der bequeme Schnitt sorgt für gute optimale Bewegungsfreiheit.

Für den sicheren Halt sorgt der doppelte Klettverschluss und Anti-Rutsch-Bänder am unteren Teil der Taille

Auf dem linken...
 
Bonsai-Kampfkunst
Kampfkunst-Buch für Trainer mit ca. 156 Seiten (viele Erklärungen und Abbildungen) in deutsch. 20,8 x 14,8 x 1 cm Das bewährte Konzept für Kinder-Karate, Kinder-Ju Jutsu, Kinder-Taekwondo. Die Anforderungen an das Kampfkunsttraining für Kinder sind hoch - Eltern und Kinder sind die vielleicht anspruchsvollste Klientel, mit der Kampfkunstlehrer zu tun haben. Die 2 erfahrenen Mitglieder Heero Miketta & Patrick Eh...
 
Budoland Figurenset Kendo
aus Kunstharz, Höhe ca. 12cm
 
Karate Training Vol.4 Hirokazu Kanazawa
Original Ton, 71 Minuten Bereits zu Lebzeiten eine Legende geworden, bietet hier dem Karateschüler die Gelegenheit, ihn beim Training zu beobachten.

Die Aufnahmen entstanden während des Trainings mit Großmeister Hirokazu Kanazawa 10.Dan in der Zeit vom 13.-15.11.1992 in Pliezhausen, sowie bei einem Lehrgang 1987.
...
 
Klassisches Kata Bunkai Vol.3
DVD in Deutsch ca. 68 min RHeian Sandan

Von Meister Werner Lind

Heian sandan und Pinan sandan werden hier von einfach zu schwierig aufgebaut und nach dem vorausgegangenen Schema im Bunkai analysiert. Da diese Kata ursprünglich als Einführung in die nahe Distanz gedacht war, behandelt dieses Video ausführlich di...
 
Karate Power Hojo Undo! Abhärtungstraining
DVD, in englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich), 58 Minuten Training for Martial Arts Strenth & Power!

Von Meister George Alexander 10.Dan

George Alexander ist einer der größten Kampfsport Experten der Welt.

Folgenden Inhalt hat diese Lerh DVD:
- Einleitung
- Aufwärmtraining
- Blocking Drills
- Chi Ishi
- Makiwara
- Sto...
 
Budoten Stickmotiv Kämpfer / Martial Artist - EMB-CI568
Größe: 81.0 x 96.0 mm, Stiche: 11988, Farben: 1 - Grün (Boden #1104), 2 Weiß (Zähne #1002), 3 - Zartrosa (Gesicht und Hände #1017), 4 - Hellgelb (Anzug #1022), 5 - Rotviolett (Haar #1117), 6 - Grün (Kopfband #1104), 7 - Violett (Schuhe und Gürtel #2830), 8 - Dunkelviolett (Umrandung - #2711). Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihre Vors...
 
Budoten Karate-Anzug Profi 2 Kumite 12oz
Lieferbar für Körpergrößen von 160-200 cm. Kumite-Anzug 12 oz Segeltuch, reinweiß, stabile Ausführung, Hose mit Elastikbund. Traditionelle mittellange Jacke, normal lange Hose mit Gummibund für alle Größen. Bei der Größenauswahl bitte beachten, daß der Anzug auch bei 40°C Wäsche ca. 5% einlaufen kann. Als Universal- oder Kumiteanzug für Fort...