Sporternährung im Wettkampf-Bereich

Vitamine Gemuese Gemüse Essen ErnährungAuch das Gewicht kann Einfluss auf Erfolg oder Misserfolg im Wettkampf haben. So sind viele Athleten häufig versucht, um jeden Preis in einer niedrigeren Gewichtsklasse zu starten. Dies kann durchaus gelingen, jedoch häufig auf Kosten der Leistungsfähigkeit. Mehr Gewicht bedeutet nämlich nicht unbedingt weniger Leistung ebenso wie umgekehrt weniger Gewicht nicht automatisch mehr Leistung bedeutet.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
16.04.2010

Wintersport und Ernährung- Wertvolle Kohlenhydrate sorgen für mehr Energie und Ausdauer

Um auf den Pisten leistungsstark zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten unerlässlich, gerade dann, wenn längere Ski-oder Rodelpartien geplant sind.

Frühzeitige Ermüdungszustände bei Wintersportlern sind keine Seltenheit. Die Gründe dafür sind vielfältig. Neben ungewohnter Belastung kann auch eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen, insbesondere mit Kohlenhydraten, dafür verantwortlich sein.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
25.01.2010

Trinken im Unterricht – Schüler trinken zu wenig

Ernährungsexperten sind sich einig: Viele Kinder und Jugendliche trinken zu wenig. Dabei ist ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ebenso das Ziel einer gesunden Ernährung wie die ausreichende Zufuhr von lebensnotwendigen Nährstoffen. Nur wer genügend und regelmäßig trinkt, bleibt körperlich fit und geistig leistungsfähig.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
24.10.2009

Sporternährung für effektives und gesundes Training

Sport, Fitness, Ernährung sind Begriffe, die unbedingt im Zusammenhang betrachtet werden müssen. Tatsächlich nimmt die Zahl der sport- und fitnesstreibenden Menschen unaufhaltsam zu. Als Fitnesstraining werden meist freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
16.07.2009

Ode an den Harzer Käse

Harzer Käse ist der fettärmste Käse überhaupt und das hilft beim Abnehmen und ist gut für sportlich aktive Menschen, betont heute der Berliner Ernährungsexperte Sven-David Müller, der Harzer Käse in seinem Buch „Die 50 besten und gefährlichsten Lebensmittel“ als gesundheitsförderlich und kalorienkillend preist. Harzer Käse macht den Weg zur schlanken Sommerfigur ganz leicht.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
9.05.2009

Krafttraining an der Fitness Station oder freien Gewichten

f39d6b55cae20a1515be74292b02340f_m.jpgAn einer Fitness Station kann der ganze Körper in einer Vielzahl von unterschiedlichen Programmen komplett durchtrainiert werden. Dabei ist es wichtig, die richtige Belastung zu finden. Das ist gar nicht so einfach, zu wenig Training fordert den Körper und die Muskeln nicht ausreichend und ein zu viel an Training kann auch in das Gegenteil umschlagen, wenn der Körper und die Muskeln ständig überfordert sind, kann das gesamte Training nach hinten losgehen.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten
8.03.2009

Kendo und Kenjutsu

 
KWON Umhängetasche von KWON
 
Japanese Swordsmanship Vol.2 von Verschiedene
 
DanRho Hakama Club von DanRho
 
DanRho Hakama von DanRho

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