Auch das Gewicht kann Einfluss auf Erfolg oder Misserfolg im Wettkampf haben. So sind viele Athleten häufig versucht, um jeden Preis in einer niedrigeren Gewichtsklasse zu starten. Dies kann durchaus gelingen, jedoch häufig auf Kosten der Leistungsfähigkeit. Mehr Gewicht bedeutet nämlich nicht unbedingt weniger Leistung ebenso wie umgekehrt weniger Gewicht nicht automatisch mehr Leistung bedeutet.

Das Institut für Sporternährung hat einen interessanten Beitrag zum Thema verfasst. Der Beitrag geht auf die Energiebereitstellung ein und gibt auch wertvolle Tipps zur richtigen und gesunden Ernährung während des Wettkampfbetriebs und was beim „Gewichtmachen“ beachtet werden sollte.