Prasara – die vergessene Dimension des Yoga

yoga
Prasara Yoga, was übersetzt "Flow ohne Gedanken" bedeutet, ist keine neue Form des Yoga. Vielmehr ist es ein in Vergessenheit geratener Aspekt des Yoga. Es ist der lebendige und befreite Ausdruck eines Menschen, der seinen Körper wieder ganz bewohnt und durch, mit und in ihm mit der Welt kommuniziert.

Wozu lernen wir Buchstaben und Worte? Doch nur um uns eines Tages mitteilen zu können.
Wenn man das Erlernen von Asanas mit dem Erlernen des Alphabets vergleicht, und das Bilden von Worten mit Vinyasa, dann ist Prasara das spontane Erzählen einer Geschichte.

Prasara Yoga ist ein integraler Bestandteil des Circular Strength Training. Das CST wurde von dem Amerikaner Scott Sonnon entwickelt und dient dazu das natürliche Bewegungspotenzial des Menschen freizulegen.

Gelenkt wird der Prozess der Vertiefung der persönlichen Prasara-Praxis im CST durch das so genannte Intuitive Trainingsprotokoll. Hierbei wird die Aufmerksamkeit nach dem Erlernen der technisch korrekten Ausführung einer Übung nach innen gerichtet. Auf einer Skala von eins bis zehn bewertet der Übende subjektiv drei Aspekte seines inneren Erlebens jeder Bewegung. Liegen die Technik, der durch die Übung verursachte Schmerz, oder besser gesagt die Unannehmlichkeit, da Schmerz gar nicht auftreten sollte, und die Anstrengung innerhalb bestimmter Grenzen, werden die Adaptionsdynamiken des Körpers produktiv stimuliert. Der Körper wird weder unter noch überfordert.

Und es gibt ein zweites wesentliches Merkmal im CST. Es geht nicht darum Flexibilität, Kraft, Ausdauer oder andere angebliche Merkmale von Fitness und Gesundheit zu erlangen. Diese tauchen als Nebeneffekt wie von alleine auf, wenn Sie beginnen die Fesseln Ihrer Bewegungsfreiheit zu lösen. Ziel sowohl im Prasara als auch im ganzen CST ist es die Einschränkungen aufzufinden, die Ihren natürlichen Flow verhindern. Werden diese nach und nach aufgelöst kommt Ihr ganzes Bewegungspotenzial langsam zum Vorschein.

yoga

Die neue Definition von Fitness, die dem CST zugrunde liegt, enthält einige für manche Menschen vielleicht provokativ anmutende Aussagen. Es wird zum Beispiel nicht als Merkmal von Fitness angesehen sich wie ein Schlangenmensch verbiegen zu können, da dies nur auf Kosten der funktionellen Elastizität geschehen kann. Vielmehr gilt es zu allen den Körper konditionierenden Bewegungen einen Ausgleich zu schaffen und somit den Weg der Mitte zu gehen. Dadurch ist langanhaltende Gesundheit möglich.

Scott litt als Kind unter anderem an einer Krankheit, die das Bindegewebe seiner Gelenke zerstörte. Er musste Bewegungen, die für andere ganz selbstverständlich waren, in kleinste Einheiten zerlegen um sie ausführen zu können. Das brachte ihn zu der Entdeckung, wie auch sehr herausfordernde komplexe Bewegungen systematisch erlernt werden können. Mittlerweile ist er mehrfacher Kampfsport-Champion, international gefragter Flow-Coach und unter anderem Master of Ceremony der ersten beiden Arnold Active Aging Festivals. Er ist ein lebendiges Beispiel dafür wie man großen Herausforderung mit kleinen Schrittchen begegnet und dadurch eines Tages seinen Traum leben wird.

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 5.10.2009
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Budoten Budoshop und Kampfsportversand

Letzte Kommentare

  • Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten: Nun, die absolute "Gewaltlosigkeit" des Buddhismus wird in der westlichen Vorstellungswelt gern...
  • Voker Reimann: Hallo Mittrainierende und Suchende, ich muß mich natürlich als Europäer wehemend gegen...
  • TCM Schlaflosigkeit: Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Allerdings gerät auch die klassische Schulmedizin...
  • My Homepage: ... [Trackback] [...] There you will find 80233 more Infos: budoten.blog/sandsacktraining-verletzungen-und-richtiges-training/ [...]
  • My Homepage: ... [Trackback] [...] Read More here: budoten.blog/bittere-aprikosenkerne-die-stars-der-naturapotheke/ [...]

LINKS

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Messer bei Budoten

 
Böker Para-1 von Böker
 
Ersatzbogen ohne Sehne von Verschiedene
 
Kugelkette von Verschiedene
 
Böker Plus XS Satin von Böker Plus
 
MAGNUM Fairbairn Sykes von MAGNUM

Wushu-Artikel bei Budoten

 
Wing Chun, Für Einsteiger und Fortgeschrittene
...präzise, einfach und wirksam! 152 Seiten - 186 Abbildungen Stellt die interessante Entstehungsgeschichte dieser chinesischen Kampfkunst vor und begleitet Ihr persönliches Training.
Das Buch informiert über die Handtechniken, Kampfstellungen und Tritte und gibt wichtige Ratschläge für den Kampf.
 
Standardzwinge
Trachtenmesser-Zwinge Standard, Rostfrei für 5 cm-Klinge, Durchmesser 7mm Nicker-Zwinge, montagefertig.
 
Budo International DVD Wing Chun (Vol. 1)
in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 73 Minuten Mit seinem Alter von zirka 400 Jahren ist das Wing Chun heutzutage einer der am meisten ausgeübten Stile in der Welt, und dies dank seiner technischen Vielseitigkeit, Anpassungsfähigkeit, dem schnellen Erlernen und der erprobten Effizienz im Kampf. Durch Sifu Paolo Cangelosi, einem der weltweit größ...
 
Budo International DVD DI AGUILAR: CHI KUNG ENC.TEMPIO SHAOLIN, Vol. 5
in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 60 Minuten Vol. 5: Meister Huang Aguilar präsentiert uns auf dieser DVD ein weiteres Kapitel aus seinem großen Wissensschatz - den Chen-Stil des Tai Chi. Sein Können und Wissen ist derart umfangreich, dass er selbst im legendären Shaolin-Kloster als Ausbilder unterrichtete! Wieder einmal führt Ihnen Huang Agui...
 
Standardzwinge
Trachtenmesser-Zwinge Standard, Rostfrei für 7 cm-Klinge, Durchmesser 8,5mm Nicker-Zwinge, montagefertig.
 
Water Style Boxing Vol.1
DVD in Englisch ca. 40 min DLiu He Ba Fa

Von Meister Helen Liang

Auf dieser DVD werden die Grundtechniken des Water Style Boxing gezeigt.

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einleitung & Geschichte
- Grundtechniken und Formen
- Die Formen werden in langsamen und schnellen Tempo gelehrt.
u....
 
Budo International DVD Wing Chun (Vol. 2)
in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 91 Minuten Mit seinem Alter von zirka 400 Jahren ist das Wing Chun heutzutage einer der am meisten ausgeübten Stile in der Welt, und dies dank seiner technischen Vielseitigkeit, Anpassungsfähigkeit, dem schnellen Erlernen und der erprobten Effizienz im Kampf. Durch Sifu Paolo Cangelosi, einem der weltweit größ...
 
Wing Chun Kung Fu Chum Kiu
DVD in Englisch ca. 108 min DChum Kiu The Combat Bridge

Von Meister Benny Meng (Ving Tsun Museum)

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung und Geschichte
- Fotos von Yip Man
- Chum Kiu
- Anwendung der Chum Kiu Form am Parner
- Kampftechniken am Parnter
u.v.m.

In englischer...
 
Budo International DVD: Pantazi - Siu Nim Tao
Das Wing Chun ist ein kurzer und direkter Stil, der aufgrund seiner Energieeinsparung und seiner Präzision die gleichen Prinzipien hat, wie das Studium des Kyusho. Obwohl man Kyusho ohne vorherige Kampferfahrung erlernen kann, braucht man doch ein wirksames und anpassungsfähiges System für Schläge, ...