Ich höre noch heute einen leidenschaftlichen Raucher (der übrigens über viele Jahre mein Chef war) sagen: „Mit dem Rauchen aufhören kann jeder. Zum Weitermachen gehört ein ganzer Mann!“ Natürlich verwundern solche Worte aus dem Munde eines Rauchers nicht. Im Gegenteil!
Wir kennen alle die Gründe, warum Rauchen schädlich sei, weshalb man aufhören solle … Ich will ehrlich sein: Ich halte nicht viel von derartigen Kampagnen. Ein überzeugter Raucher wird von derartigen Kampagnen keineswegs dazu animiert, das Rauchen auch tatsächlich aufzugeben.

In Japan geht man andere Wege. Dort ist das Rauchen in der Öffentlichkeit mittlerweile in vielen Städten verboten bzw. nur noch auf Raucherinseln gestattet. Es gibt sogar Angestellte, die die Einhaltung des Rauchverbots überwachen. Zwar gibt es in der Regel keine drakonischen Strafen, doch werden Personen die an unerlaubter Stelle rauchen, höflich aber bestimmt dazu aufgefordert, die Zigarette in dem ihnen entgegen gehaltenen Aschenbecher zu löschen.
Beeindruckender noch und wesentlich öffentlichkeitswirksamer jedoch als diese Maßnahme finde ich die großen Plakate auf denen an die Verantwortung der Raucher für ihre Mitmenschen apelliert wird. Einfache Comics zeigen in unmissverständlichen Bildern, wie Rauchen auf Unbeteiligte wirkt, wie diese belästigt werden. Da die Japaner sehr rücksichtsvoll und respektvoll miteinander umgehen, hat diese Kamapagne deutlich mehr Einfluss als Schockbilder oder die fett gedruckten Warnungen auf den Zigarettenschachteln.
Es ist unbestritten, dass das Beenden der Raucherkarriere diverse Vorteile hat. Ganz oben zu nennen natürlich die Gesundheit. Hierbei geht es allerdings nicht nur um die eigene Gesundheit, sondern auch die unserer Mitmenschen, denn auch Passivrauchen kann krank machen. Wussten Sie beispielsweise, dass 5 Jahre nach Beendigung des Rauchens das Lungenkrebsrisiko bereits um 50% sinkt und nach 15 Jahren Enthaltsamkeit dem eines Nichtrauchers entspricht? Neben der Gesundheit schont das Nichtrauchen natürlich auch den Geldbeutel. Haben Sie schon einmal durchgerechnet, wieviel Geld für Zigaretten sprichwortlich in die Rauch aufgehen? Da kommen schnell einige hundert und bei manchen Rauchern sogar tausend Euro im Jahr zusammen!
Um aufzuhören ist ein starker Wille Voraussetzung. Nur wenn Sie überzeugt sind und das Ziel wirklich konsequent verfolgen, werden Sie es auch schaffen. Die Shop-Apotheke hat einen sehr interessanten Beitrag zum Thema „Mit dem Rauchen aufhören“ veröffentlicht, der auch konkrete Hilfestellung und Tipps bereit hält, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Der Beitrag behandelt neben allgemeinen Fragen auch Themen wie:
– Wann muss ich aufhören?
– Wie kann ich es schaffen?
– Was tun bei Entzugserscheinungen?
– …
Im Blog der Shop-Apotheke erfahren Sie mehr: Hier klicken