Kann Vitamin C ein geschwächtes Immunsystem stärken?

Vitamin C zählt zu den wichtigsten Vitaminen, um ein geschwächtes Immunsystem zu stärken, daher sollte ein Vitamin C Mangel möglichst vermieden werden.

Ein geschwächtes Immunsystem schafft die besten Vorraussetzungen, um krank zu werden. Dabei können vielerlei Dinge den Körper schwächen und Kraftreserven kosten. Wer beispielsweise häufig erkältet ist, sich oftmals kraftlos, matt und abgeschlagen fühlt, an chronischen Krankheiten leidet, großen Belastungen und Stress ausgesetzt ist, wenig Schlaf bekommt, sich oft in geschlossenen Räumen aufhält, wenig Obst und Gemüse zu sich nimmt oder sich wenig bewegt, sollte unbedingt sein Immunsystem stärken. Dies gilt ganz besonders in der kalten Jahreszeit, da hier ein geschwächtes Immunsystem noch anfälliger ist.

Um ein geschwächtes Immunsystem zu stärken, stehen verschiedene Naturheilmittel, Vitamine und Mineralien zur Verfügung, jedoch ist Vitamin C eines der wichtigsten Vitamine zur Unterstützung des Immunsystems. Und sollte die Aufnahme von Vitamin C alleine durch die Nahrung in Form von Obst und Gemüse nicht ausreichen, kann dies schnell zu einem Vitamin C Mangel führen. In diesem Falle sollte die Aufnahme an Vitamin C mit Nahrungsergänzungen unterstützt werden.

Ihr-Wellness-Magazin hat zum Thema Vitamin C und den Symptomen sowie Ursachen von Vitamin C Mangel einen interessanten Beitrag der Heilpraktikerin Gabriela Vonwald veröffentlicht.

Der Artikel "Gesundheit durch die Kraft von Vitamin C – Symptome und Ursachen von Vitamin C Mangel" gibt Aufschluss darüber, warum wir Vitamin C zu uns nehmen sollten und wie sich Vitamin C auf die Gesundheit, auf die Schönheit und das Wohlbefinden auswirkt. Des Weiteren erklärt Frau Vonwald, welche Folgen Vitamin C Mangel hat und wann eine Extraportion Vitamin C ratsam ist.

http://www.ihr-wellness-magazin.de/gesundheit/naturheilmittel/vitamine-gesundheit-vitamin-c.html

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 8.01.2010
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Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und deshalb sollte man bei der Zubereitung darauf achten, dass die Kochzeit nicht zu lange ist, da der Gehalt des Vitamin Cs dabie sinkt. Ebenso zu langes Lagern oder Trocknen von beispielsweise Früchten verringert den Gehalt. Vitamin C kann das Immunsystem unterstützen, da diese als Radikalfänger fungieren.
Ein Mangel an Vitamin C führt vorallem zu einer Bindegewebsschwäche. Um dem vorzubeugen wird eine tägliche Dosis an 100 mg empfohlen.

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