Ich möchte Spagat lernen … mit Stretchmaschinen!

Beinspreizer bei Budoten Kampfsport VeresandHilfreich sind in jedem Fall Stretchmaschinen. Budoten führt eine Vielzahl von verschiedenen Produkten, die Ihnen hierbei helfen können. Hier erhalten Sie eine Übersicht der über uns erhältlichen Artikel, die Ihnen hier helfen könnten.

Was die Frage des Spagats selbst anbetrifft:
Ganz gleich welches Trainingsgerät Sie benutzen – Sie sollten bedenken, dass Ihr Körper Ihnen auch persönliche Grenzen setzt, die Sie nicht überschreiten können. Daher wird es manchen Menschen immer versagt sein, jemals einen Spagat ausführen zu können. Wenn Sie bereits eine gewisse Beweglichkeit mitbringen, so sind die Erfolgschancen natürlich weitaus höher. Eine Garantie jedoch, dass Sie einen Spagat werden ausführen können, gibt es nicht.

Alle Stretchmachinen und sonstigen Geräte können Ihnen lediglich helfen, die individuelle Flexibilität innerhalb eines gewissen Rahmens zu erhöhen. Hierbei ist eine Stretchmachine grundsätzlich einem einfachen Beinspreizer vorzuziehen. Bei den Stretchmachinen sind bestimmte wichtige Punkte wie z.B. die Körperhaltung bei der Dehnung bereits im Aufbau des Geräts berücksichtigt, was beim einfachen Beinspreizer der Übende zusätzlich selbst beachten muss. Hinzu kommt dass beim Beinspreizer Sie selbst mit Ihrer Körperkraft den Dehneffekt herbeiführen, während bei der Stretchmachine das Gerät dieses für Sie übernimmt und Sie damit Ihren Oberkörper entspannen können, was zusätzlich bei der Übung hilft.

Kurz gesagt: Das Üben mit dem Beinspreizer ist dem aktiven (selbständigen) Üben vergleichbar, während das Üben mit der Stretchmachine dem passiven Dehnen entspricht, vergleichbar mit dem Üben mit einem Partner. Letzteres hat immer den Vorteil, dass man gedehnt wird und bei unangenehmen Positionen dem Drängen des Körpers nach Entspannung nicht unmittelbar nachgeben kann, da dies durch den Partner bzw. die Mechanik der Maschine bestimmt wird.

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 16.03.2008
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Kung Fu und Wushu Shop

 
Budoten Stickmotiv Martial Arts Punkt / Karate Dot - EMB-SP676
Größe: 51.4 x 49.5 mm, Stiche: 4236, Farben: 1. Weiß, 2. Gelb, 3. Grau, 4. Schwarz. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihre Vors...
 
Budoten Stickmotiv Yin-Yang Color Logo JKD EMB-CJ829
Größe: 86.4 x 95.0 mm, Stiche: 12511, Farben: 1 - Orange, 2 - Hellorange, 3 - Dunkelrot, 4 - Weiß, 5 - Schwarz. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihre Vors...
 
Bonsai-Kampfkunst
Kampfkunst-Buch für Trainer mit ca. 156 Seiten (viele Erklärungen und Abbildungen) in deutsch. 20,8 x 14,8 x 1 cm Das bewährte Konzept für Kinder-Karate, Kinder-Ju Jutsu, Kinder-Taekwondo. Die Anforderungen an das Kampfkunsttraining für Kinder sind hoch - Eltern und Kinder sind die vielleicht anspruchsvollste Klientel, mit der Kampfkunstlehrer zu tun haben. Die 2 erfahrenen Mitglieder Heero Miketta & Patrick Eh...
 
VP-Masberg Wing Tson Prüfung zum 1.Techniker Vol.1
DVD, Gesamtlaufzeit ca. 62 Minuten + Bonus. In Englisch, Deutsch und Französisch (auch ohne Englischkenntnisse leicht verständlich), Format: 16:9 1. und 2. Sektion Chi Sao (Teil des 1. Lehrergradprogramms)

Von Sifu Markus Schinhammer

Das Chi Sao Programm, auch die klebenden Arme genannt, wird als die Seele des WT-Systems bezeichnet. Es beginnt bereits in der Grundstufe und schult auf unglaubliche Art und Weise die taktilen Refle...
 
Budoten Motivbestickung Bushido
Bestickung in verschiedenen Farben möglich. Breite je Schriftzeichen ca. 3,0 cm Asiatische Schriftzeichen aus unserem Standard-Angebot Auf Wunsch als Gürtelbestickung ca. 3 x 3 cm, als Textilbedruck (z. B. T-Shirt) ca. 4 x 8 cm (oder quadratisch 8 x 8 cm) ohne Aufpreis. Wünschen Sie eine Bestickung ohne das Markenlabel? Vielleicht paßt dann die ein oder andere Bestickung zusätz...
 
Chinese Kara Ho Kempo Vol. 2
englisch, secrets of Ki and internal Power In diesem Band prüft Großmeister Kuhoa mehr Esoteric und Spiritualität dieser Kunst. Während seiner vieljährigen Erfahrung im Kampfkunst-Training hat Großmeister Kuhoa geistige und meditative Systeme wie Chi Kung und Yoga untersucht um inneren Frieden und die größtmögliche innere Kraft zu erlangen.<...
 
KWON Gürtelbestickung Kung Fu lateinisch
Individuelle Bestickungen werden von uns gern für Sie ausgeführt. Hochwertige Ausführung ist selbstverständlich. Wählen Sie einen Gürtel oder ein anderes Kleidungsstück, eine der Schriftarten A, B, C, D oder E und geben Sie die Farbe der Bestickung an. Individuell bestickte Artikel sind vom Umtausch ausgeschlossen.
 
Budo International DVD: Huihui & Török - Olympic Wushu
Xu Huihui, aktuelle Wushu-Weltmeisterin, und David Török, mehrmaliger internationaler Wushu-Meister, zeigen in dieser ersten Lehr-DVD wichtige Inhalte zum täglichen Training für Anfänger, beginnend mit dem Aufwärmen und Dehnen, übergehend zu den Grundtechniken von Schlägen und Kicks und abschließend...
 
Combat Shaolin
203 Seiten, Abmessungen 18x35cm Mit Schritt-für-Schritt Instruktionen, Tonnen von Fotografien und Einblicken in die Geschichte der Northern Shaolin, Basis- und fortgeschrittene Techniken für das Sparring ist dieses Buch eine ausführliche Anleitung für den Northern-Shaolin-Stil des unbewaffneten Kampfes.