Früchte haben in dieser Jahreszeit Hochsaison. Neben dem besonders guten Geschmack in der Erntezeit sind es vor allem die Inhaltsstoffe, die auf unseren Organismus heilende und vorsorgende Wirkung haben.

Äpfel schützen mit ihren Pektinen die Schleimhäute und tragen dazu bei, dass Entzündungen besser abheilen. Außerdem fördern sie die Verdauung. Die Aprikosen sorgen mit ihren vielen Karotinoiden für genügend Vitamin A. Außerdem sind sie reich an Mineralstoffen, wie Kalzium, Kalium und Phosphor. So stärken sie das Immunsystem. Man sagt ihnen sogar vorbeugende Wirkung gegen Krebs nach.

Die Heidelbeeren wirken insbesondere antibakteriell bei Mund- und Rachenkartarr. Und die Himbeeren heilen Entzündungen aus. Der Holunder wird vor allem als Blütentee bei Grippe und Erkältungskrankheiten verwendet.
Bei den Früchten aus ferneren Ländern überzeugen wegen ihres hohen Vitamin C-Gehaltes die Apfelsinen, Pomelo und Zitronen. Man kann sie als wahre Vitaminbomben für unser Immunsystem bezeichnen.

Genügend Obst sollte zur Vorbereitung auf die mit Sicherheit kommende Grippesaison also zur täglichen Mahlzeit gehören.

Quelle: openPR