Die Erkältung: Unumgänglich oder ist eine Vorbeugung möglich?

Grippe Schnupfen ErkaeltungDie meisten Erwachsenen bekommen sie meist zweimal im Jahr, Kinder sogar noch öfter. Vor allem wenn es draußen kälter wird, scheint eine Ansteckung unvermeidbar: Die Rede ist von der Erkältung. Warum sie gerade jetzt im Winter wieder zuschlägt lesen Sie hier.

Husten, Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen und Fieber, das sind die wohl jedem bekannten Symptome einer Erkältung. Auslöser für eine Erkältung sind Viren. Davon gibt es ca. 100 verschiedene, Hauptübeltäter sind jedoch meist Rhino-Viren. Anstecken kann man sich mit den Viren durch Tröpfchenübertragung. Im Nasen- und Rachenraum siedeln sich die Viren in der Schleimhaut an und vermehren sich dort. Der Körper reagiert auf die Viren mit einer Entzündung. Dafür werden Leukozyten aktiviert, die wiederum Stoffe freisetzen, die die Erreger bekämpfen und die Entzündung wieder eindämmen.

Winter, die typische Erkältungszeit
In beheizten Räumen herrscht sehr trockene Luft vor. Dadurch werden die Schleimhäute nicht ausreichend befeuchtet, trocknen schneller aus und Viren können sich leichter einnisten. Das Immunsystem funktioniert am besten bei normaler Raumtemperatur, da Zellbotenstoffe die Immunreaktion je nach Erfordernis angemessen einstellen können. Sinken die Temperaturen ab, kann dieses hergestellte Gleichgewicht durcheinander geraten und die körpereigene Abwehr wird geschwächt. Hinzu kommt, dass sich während der kalten Jahreszeit mehr Menschen in geschlossenen Räumen aufhalten, wodurch die Ansteckungsgefahr deutlich erhöht ist.

Vorbeugung und Behandlung einer Erkältung
Neben einer vitaminreichen, ausgewogenen Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und einer gesunden Lebensweise ohne übermäßigen Alkohol – oder Nikotinkonsum kann man der Erkältung noch auf andere Weise vorbeugen. Wechselduschen regen den Stoffwechsel an und es werden vermehrt Leukozyten und Antikörper gebildet. Durch die bessere Durchblutung gelangen Abwehrzellen schneller ins Gewebe und können Viren schneller bekämpfen. Einen ähnlichen Effekt haben Saunabesuche. Auch sie kurbeln die Durchblutung an und stärken so das Immunsystem. Hat man sich doch eine Erkältung eingefangen, reicht normalerweise die Behandlung der Symptome. Nasenspray zum Abschwellen der Nasenschleimhäute, hustenstillende Mittel und bei Bedarf fiebersenkente Medikamente helfen schnell die Beschwerden zu lindern. Gönnt man dem Körper zudem noch die nötige Ruhe und versorgt ihn mit ausreichend Vitamin C, ist die Erkältung meist schon nach wenigen Tagen wieder abgeklungen.

Quelle: openPR

geschrieben von: Neues Unterhaltsames Interessantes von Budoten am: 14.10.2011
bisher keine Kommentare

Comments links could be nofollow free.

Produkt-Vorstellungen

Produktsuche bei Budoten

Ninjutsu Shop

 
Budoten Stickmotiv Kampfsport / Martial Arts DAC-SP4514
Professionelle Stickerei. Maße 180,4 x 146,2 mm, 6 Farbwechsel, 13914 Stiche. Farbanpassung der Bestickung nach Ihren Wunsch-Vorstellungen möglich. Diese Premium-Stickerei wartet nur darauf, auf ein Textil Ihrer Wahl aufgebracht zu werden. Dieses hochwertige Stick-Design kann selbstverständlich auch individuell angepasst werden. Alle in der Stickerei verwendeten Farben können Ihren Wünschen gemäß geändert werden. Teilen Sie uns hierzu Ihre Vors...
 
Ju-Sports Stahlfächer Drache rot
Aus Stahl. Satin bespannt mit Drachen-Motiv. Länge geschlossen 34 cm, Gewicht 480 g. Faltbarer Fächer aus einem Stahlgestänge. Optimal für Formen und Kampftraining im Tai Chi und Kung Fu.
 
Sportimex Ninja-Haken mit Tau
Ninja Wurfanker aus Eisen schwarz mit ca 9,80 m langem Tau Achtung, der Anker ist nicht zum professionellen Klettern geeignet, daher Benutzung auf eigene Gefahr oder auch als Dekorationsartikel.
 
Jean Fuentes Ninja Schwerter Set Technicolor 100_N735
das Schwertset besteht aus 2 Schwertern, hergestellt aus 440er Edelstahl, Klingenlänge 30 cm / 47 cm, Gesamtlänge 46 cm / 47 cm Ninja Schwerter Technicolor - Set mit 2 Schwertern

-Klinge 440er Edelstahl
-Gesamtlänge Schwerter: 46 cm / 69 cm
-Länge Klingen: 30 cm / 47 cm
-Gewichte: 274 g / 431 g
-Gewicht inkl. Saya: 810 g
-Klingenbreite: 3 cm
-Nylon-Saya, inklusive Trageriemen
-Klingen sind angesch...
 
Budoten Stickmotiv Bujinkan, japanische Schriftzeichen
Gürtelbestickung / Anzugsbestickung in 10 verschiedenen Kanji-Schriftarten, damit Sie keinen Bestickung von der Stange nehmen müssen. Bestickungsfarben sind ebenfalls frei wählbar. Breite je Schriftzeichen ca. 3,0 cm. Bei Gürtelbestickungen passen wir die Größe optisch an, damit diese nicht zu aufdringlich wirkt. Durch die Kombination altüberlieferter Handwerkstechnik mit modernsten Mehrfach-Nadel-Stickmaschinen von Toyota bieten wir japanische und asiatische Bestickungen in einer einzigartigen Vielfalt von Schrift-Stilen an. Die bei Budoten sorgfältig digitalisierten Schriftzeichen geben die Pinselstriche d...
 
BlackField Kubotan schwarz
Länge ca.: 140 mm Aus rostfreiem Stahl, mit Schlüsselring.
 
Tengu-Publishing Meifu Shinkage Ryu
Fundo-Kusarijutsu & Shurikenjutsu Buch mit ca. 136 Seiten (viele Erklärungen und ca. 250 Abbildungen) in deutsch. 23 x 16,5 cm Die Meifu Shinkage Ryû ist eine moderne Shuriken-Jutsu-Schule. Sie wurde in den 1970er Jahren durch Chikatoshi Someya gegründet. Neben dem Umgang mit bô-shuriken wird die Handhabung der Fundôkusari (Kette) gelehrt.
Ihre Wurzeln finden sich hauptsächlich im Shurikenjutsu des Tenshin Shôden Katori ...
 
Ninja-Wurfanker
Wurfanker kann für Transport zusammengelegt werden, Höhe ca. 24 cm, Seil ca. 10 Meter Der Wurfanker ist aus Stahl gefertigt. Farbe schwarz.

Das Gewicht beträgt ca. 1200 Gramm.

Hergestellt in Taiwan.
 
Ju-Sports Bokken Junior 90 cm lang in Roteiche
ideal für Kinder geeignet Qualität, Verarbeitung und das Material sind sehr hochwertig. Gut belastbar und leicht im handling für Kinder. Schön gearbeitetes Bokken mit sensationellem Preis-Leistungserhältnis, 90 cm für Jugendliche optimal zum Katalaufen und zum Training traditioneller Bewegungsformen

Nicht geeignet für...