Gibt es so etwas wie eine Anfängertechnik und eine Technik für Fortgeschrittene und wenn ja, worin unterscheidet sich diese? Immer wieder hört man von verschiedenen Trainern, dass die eine oder andere Technik von Anfängern anders ausgeführt werden soll als von Fortgeschrittenen. Ich frage mich: Warum eigentlich?
Wäre es nicht einfacher, dem Anfänger gleich von Anfang an die richtige Technik zu vermitteln statt ihm eine Technikausführung zu lehren, die sobald er sie endlich richtig beherrscht durch eine andere zu ersetzen?
Welchen entscheidenden Unterschied kann es denn zwischen einer Anfängertechnik und einer Fortgeschrittenentechnik geben?
Die Gesetze der Physik und der Biomechanik gelten für dn Anfänger wie für den Fortgeschrittenen gleichermaßen. Insofern verbieten sich jegliche technische Abweichungen eigentlich von selbst. Interessanterweise ist es aber genau das, was manche Fortgeschrittene als „Fortgeschrittenentechnik“ verkaufen wollen: Unsauber und damit schlechte, im Ernstfall teils sogar völlig nutzlose Techniken sollen sogenannte „Fortgeschrittenentechniken“ darstellen. Die Techniken werden verkürzt, die Bewegungsradien verkleinert, die normalerweise beteiligten Muskelgruppen werden nur noch zum Teil eingesetzt … und jetzt soll der Anfänger von diesem Fortgeschrittenen die richtige Technik erlernen? Das zu erwartende Ergebnis liegt doch auf der Hand. Von einer schlechten Vorlage kann es keine gute Kopie geben und genau das ist es, was Schüler in der Regel tun – sie kopieren die Bewegungsmuster ihres Lehrers. Gerade deshalb muss die Vorgabe des Meisters in jeder Hinsicht perfekt sein.
Eine echte Fortgeschrittenentechnik ist also nicht etwa dadurch gekennzeichnet, dass eine Bewegung besonders kurz ausfällt oder verwaschen ausgeführt wird, sie ist im Gegenteil das perfekte Schulbeispiel für die richtige Technik.
Denken wir doch einmal an unsere eigene Schulzeit zurück, als wir Lesen und Schreiben gelernt haben. Im Laufe der Zeit hat jeder seinen eigenen Schreibstil entwickelt, der teilweise sogar so schlecht ist, dass man mitunter selbst Schwierigkeiten hat, die eigenen Buchstaben und Worte zu entziffern. Dies gilt ebenso in den Kampfkünsten. Auch hier entwickelt jeder seinen eigenen Stil was dem unterschiedlichen Körperbau und individuellen Eigenheiten geschuldet ist, jedoch ist die zugrundeliegende Technik gleich und unveränderlich. Das darf dabei nie vergessen werden.
Eine Fortgeschrittenentechnik kann anders aussehen als die Technik des Anfängers aber nicht, weil der Fortgeschrittene die Technik verändert hat, sondern weil er es verstanden hat, die richtigen Muskeln zur richtigen Zeit einzusetzen. Weil sein Bewegungsablauf flüssig ist und nicht ins Stocken gerät, mag die Bewegung leicht erscheinen, ist aber nur das Ergebnis fortgesetzten Übens. Weil er die Techniken verinnerlicht hat, kann der Fortgeschrittene die Technik nicht nur zügig sondern auch schneller als der Anfänger ausführen und damit im Ergebnis mehr Kraft erzeugen, als dies dem Anfänger zunächst möglich ist. Dies sollten allerdings auch die einzigen Unterschiede sein und bleiben, die die Technik eines Anfängers von der eines Fortgeschrittenen unterscheidet.